好不容易下定决心并且规划好了晚上/早上的跑步计划，但是临近执行or执行过程中却因为这样或者那样的原因，导致计划只是计划或计划最终没有完成，相信大多数跑者都有这样的经历。
这些原因或出于自身，或外界影响，导致了失败的产生。有些我们可以控制，只需要在每次跑步时做相关的注意即可，而有些我们无法控制，每当这种情况发生，除了无奈，跑者们也只能将就。
就像那首歌唱的那样，“反正我早已习惯，一个人**，心酸为难，也要假装平淡”。本期我们就来盘点那些跑者们的无助时刻。
为配合主题，还有应景的歌词相伴：
内道人来人往
间歇和节奏是不少对成绩有追求的跑者都会进行的训练科目，这类科目由于强度较大，单人执行往往比较困难，所以跑友们大都会选择在田径场相约，一起顶课表。
但开放的田径场隶属公共场所，这就导致跑者们在内道跑课表时往往要因为不时出现的行人左右腾挪，不仅会对跑步节奏产生较大影响，而且还容易出现撞车事件。
而跑者们跑强度时因为方便且不占道排成一列的习惯，在跑强度时也会因为后面的人视野较窄在左右腾挪时增大撞车的风险。
强度+不时闪现人群的组合，奔跑在内道，你不仅需要强健的体魄，你还需要眼观六路，耳听八方...
“就请你给我多一点点时间 再多一点点问候
不要一切都带走
就请你给我多一点点空间
再多一点点温柔 不要让我如此难受”
——周华健《让我欢喜让我忧》
天气阴晴不定
计划安排妥当，好友联系到位，一有空闲就群里相互烟雾，嘴上说着我怕怕，心里早已笑开花，恨不得下班时间赶紧到，自己可以和朋友们畅快开跑，结果...临近下班时的一场雨，让一切美好都化作泡影...
“雨一直下 气氛不算融洽
在同个屋檐下 你渐渐感到心在变化...”
——张宇《雨一直下》
没错，是心碎的声音。最气的是，当你无奈回家躺尸后，你会发现没一会雨停了风停了，但是你却不行了，因为躺着真的比出去跑步舒服。
跑到一半想上厕所
换装备，慢跑热身顺便感受一下身体状态，发现一切OK，遂在热身结束后开始正常跑课表，结果，跑着跑着突然心里咯噔一声，暗叫一声“坏了”，逐渐放慢脚步，众跑友不解，明明上一秒还猛如虎，怎么突然就不行了，你手指了指WC的方向，并开始了一路小跑。
“我也不会相信 第一次看见你（WC） 就爱你爱得那么干脆
可是我相信我心中的感觉 它来得那么快来得那么直接
就算我心狂野 无法将火熄灭...”
——刀郎《冲动的惩罚》
跑步时岔气
换装备，慢跑热身顺便感受一下身体状态，发现一切OK，遂在热身结束后开始正常跑课表，跑着跑着表情逐渐痛苦，开始不时的用手捂住腹部，配速逐渐变慢，但表情依旧狰狞，咬牙坚持，最后逐渐停下脚步...
有人说岔气是因为热身不充分导致的，当然，绝大多数的情况是，但也不乏身体不给力，即使热身充分依旧岔气不改的现象存在。
“早知道伤心总是难免的 你又何苦一往情深
因为**总是难舍难分 何必在意那一点点温存...”
——陈淑桦《梦醒时分》
补给被人偷拿
你在场上挥汗如雨，你的补给在大爷大妈的袋子里躺得安详且美好，伴随着你跑步的开始，大爷大妈的水瓶争夺战正式打响。
宁可错杀一千，也不放过一个是大爷大妈的宗旨，在你的心中，那是救命的补给，而在大爷大妈的心中，矿泉水瓶，3个两毛钱。
“你（大爷大妈）偷走了我的心 你偷走了我的回忆
寂寞的夜里我苦苦追忆 往日的甜言蜜语（和大爷大妈说不要拿）”
——祁隆《你偷走了我的心》
训练计划赶不上变化
和好友约好了晚上一起五分配慢跑，为此也做好了准备，但是到场后才被告知今晚的课表是跑强度，你看着周围人戏虐的眼神和硬核的装备，你知道，草率了，而他们，甚至连做心理建设的时间都不给你，让你赶紧换装备上赛道。
最终的结果也显而易见，只留下你在风中凌乱...
“如果说 我说如果 我们还能重新来过
不去计较 谁对谁错 该怎么做…”
——宇桐非/胡雯《擦肩而过》
受伤计划搁置
运动的人最讨厌的词——伤病，没有之一。不管你之前计划安排的如何如何，但只要你受伤了，一切都得停下来，你需要花时间花精力去解决伤病的问题，而之前设定的计划和目标，也不得不重新规划和制定。
“没那么简单 就能找到 聊得来的伴
尤其是在 看过了那么多的背叛”
——黄小琥《没那么简单》
伤病+各种意外，在你跑步的路上，总有一种力量，让你热泪盈眶...
生而为跑者，我很无奈...
