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标签:马拉松

每周该跑几次?

跑步的速度、频率、里程,是跑者训练之前需要考虑的3大指标。 作为一名跑者,至少每周要进行2-3次的规律练习,才能够保持自己的跑步状态,而那些一流的精英选手,每周训练甚至会达到14次。 如果你想问,我自己到底每周该跑多少,其实并没有一个固定答案。每名跑者需要结合自己的目标,时...

札幌最后一战

昨日,在札幌举行的东京奥运会男子马拉松项目落幕,也标志着本届奥运会田径项目最后一个悬念的揭晓。比赛落幕,余温犹存,其间的精彩和动人情节在过去的这段时间不断的被人提及、讨论。 基普乔格封神、大迫杰谢幕、中国军团再进一步...我们整理了其中的一些片段,希望带大家更加多层面的了解...

肯尼亚包揽女子组冠亚军 东京奥运会马拉松女子组鸣枪

东京奥运,进入尾声,我们等到了马拉松比赛日(女子组)。 尽管本届东京奥运会一直在惊喜和争议中交织,但在比赛开始前,我们还是有理由相信,作为亚洲长跑王牌国度,北海道札幌一定会给所有关注马拉松的跑者和观众们,带来两天“跑圈王者局”。 一超多强的清晨 对于今年东京的这场女子马拉松...

夏日跑步配速指南

出梅入伏,又是一年夏训时。 “冬练三九,夏练三伏”的话说来说去已经有些厌倦了,提醒跑者们夏日补水、注意防晒的话题也絮絮叨叨了多次。所以本期,我们来聊一个跑者们夏日都很关心但是一直没太说明白的问题——配速。 我们都知道温度对配速有很大的影响。夏季相比其他时节气温更高、湿度更大...

东京奥运马拉松前瞻

失去关注度的东京奥运会上,最值得关注的马拉松

赵浩 · 真材实料的雾都一哥

这位全职跑者的厚度,绝非一句话能够总结完全。

每年夏训 都是皮肤和耐力的battle

很多跑者坚信,“跑步会让皮肤变得更好”。 某种程度而言,这句话没毛病。 有的跑者因为皮肤毛孔通过规律散热排汗变更通畅,肤质变得更好了;有的跑者则是在锻炼下到达了塑形的效果,皮肤变得更紧致;还有一些原先体质较弱的跑者,在气血更好之后,面色看起来更红润。当然,跑步对心理状态的改...

重塑热爱跑步的权利

HEY RUNNING,LONG TIME NO SEE!

你究竟是哪种厌跑?

身体疲劳?还是因为无聊?

长距离还能这样跑?

把长距离切割

37岁的Sara Hall:跑坛多的是天纵奇才,而我属于大器晚成

37岁跑出美国历史第二快成绩,年龄绝对不是障碍,而是优势。

话说山地越野跑,为什么黑人这么少?

黑人强,但不属于越野世界。

只要配速够快 焦虑就追不上你

对于跑者来说,越快,越坚强。

跑了这么多年 我们还在期待什么?

2021关于跑步值得期待的人、事、物