【2017Vibram非凡之队港百赛事花絮】

    8600，鹏马400兔搭档，跑湖人称八爷，跑了4年港百依旧深爱这片山与海，我们2018继续约！

    业师傅，第三次入选非凡之队的赛事总监，广东地区的许多越野赛事都是出自业师傅的手笔！

    一起跑过奥森汇跑100+的陈小朋同学，在赛道上总是开心得像小朋友一样奔驰，有小朋有欢乐！

    以上三位兄弟从CP7就开始生死相依，一起携手冲线，令人好生羡慕～下次敢不敢牵个妹纸回来～

    小龙和我在前几个CP点还偶遇过几次，针草帽一路狂奔，第1次港百、第10场百公里、小金人实至名归。

    洪宝恩大哥一如既往的热情装扮给赛道带来一路欢乐，不穿袜子+一双V底凉鞋轻松完赛，敬佩！

    安迪兄飙得太快，不慎负伤，希望早日康复，回归山野！下次相聚，我们还想吃你们睿跑学院出品的牛轧糖：）

    佳飞兄再获小银人，跑山之余，英文阅读和翻译都是棒棒的！

    斯国松大神在身体还没彻底恢复的情况下，获得第11名的佳绩，恭喜！不知大神婚否，最近身边有个妹纸总在念叨你～～

    专注每个细节的六叔，用了秘密武器后，全程动力源源不断，开心完赛！期待六叔传授一二～

    严肃跑者方正杰兄不负赛前的严谨训练，大大突破赛前目标，以12小时57分的佳绩位列精英！本届港百的国家与地区数据图也是来自正杰兄的精心绘制。

    经历赛前的身体问题的阿颢，赛中一次次站点十字路口，最终坚毅完赛，好好休整！

    小卡赛前放着各种烟雾弹，赛中飞得影子都看不到，13小时49分-女子第8，娇小辣妈实在太生猛！

    在针草帽前依然笑得开心无比的王洋，出发不仅领跑精英，也轻松收获小金人，正在筹备的2017巴图鲁关门山100在5月29日等你去关东闯一回。

    古灵精怪的兮兮美女，一路通关打怪，状态超好干掉针草帽三大BOSS...舌吻小金人!

    Melody拿着大家的分段时间表，一个个守候还真是蛮辛苦的，感谢！

    george（照片中间的帅哥）不仅要照顾国际队的大咖，更要担当港百新闻发布会的翻译，还要在赛中为我们充当后勤，感谢！

    马爷和george一样，总是神奇的出现在各个CP点和起终点，赛事前后也多亏马爷一次次的组织，我们这些跑友才有相聚沟通逐步深入了解的机会。

    香港本地及国际队的队员不大熟悉，就不一一细表了，更多内容，大家可关注[Vibram香港100]的微信公众号及新浪微博号进行了解。

【楚天的2017港百流水】

    2016港百，16小时25分与小金人失之交臂，虽说遭遇了极寒天气、赛道改线（难度提升），但最大的原因还是缺乏针对性的爬升训练。

    2016的年度训练目标就是为2017再战港百时能够轻吻小金人而制定-年跑量3350k+、爬升65000m+，这样的跑量和爬升和许多大神相比不值一提，但学会根据自我情况制定有针对性的训练目标和计划是跑步第4年的我有信心完成的任务。年跑量是在上一年度的基础上增加10%（循序渐进，不疲劳训练是大前提，生活需要均衡）。爬升量是特意针对港百的爬升制定，就是要求自己每月的累计爬升都超过港百赛道的爬升，这样无论是体能或心理都会有充实的收获。

    今年港百的中签率很低，我也未能幸免。但却通过公开招募选拔，幸运加入了Vibram非凡之队！收到确认消息后，我接连兴奋了好几天。这可是一只让我仰慕已久的队伍，队中涌现过无数大神，国际队更是星光璀璨。正是有“以平凡人出征非凡赛事”这样的理念才让我这样一个普通跑友荣幸加入。

    赛前陆续收到队伍的参赛装备，从头到脚，从里到外，一应俱全。赛前最重要的任务就是与这些装备充分熟悉，彻底磨合。一双合适的越野鞋是充分享受越野乐趣的重要装备，之前曾经穿过Vibram底的泰尼卡闪电，陪伴我完成不少越野赛事，当然也在日常训练及一些赛事中穿着过其他品牌的多款越野跑鞋，这次收到的Vibram最新Megagrip配方的新鞋更是性能卓越，在赛前磨合中经历了多种路况及天气的考验，让我这个以往在较湿滑赛道就战战兢兢、如履薄冰的菜鸟也能大胆跑起来。

    贵阳的冬天虽不像北方那么凌冽寒冷，但潮湿阴冷的空气和亮得很晚的天往往会成为冬日晨跑的最大阻力。5点起床开跑往往是需要携带头灯的，我可不想在抹黑爬升的黔灵山中来个狗啃泥。黔灵山公园大多是铺装路面，有一点点野路也是墓群的聚集地，双水合十，抱歉打搅，一边想着这些素不相识的先人应该不会怪我才对，经常有这么一个疯子来这里窜上跳下，也是蛮热闹的一件的事情。

    2016最终完成跑量3439k，爬升74410m，达成训练目标。其中也包含各类赛事33场，其中42k+赛事29场、担任全马兔子12场（以400时段为主）、50k+越野赛事11场。港百前放弃了连续2年都进行的鹏厦背靠背，只跑了鹏马400兔，目的是让身体更好的恢复。

    非凡之队的小伙伴齐聚香港，赛前的队伍拍摄、聚餐、交流、晨练都让彼此从陌生到熟悉，从熟悉到形成团队的力量。在此要特别感谢马爷（马德民先生）以及Vibram团队的george、Melody和其他工作人员的辛勤付出。

    香港100新闻发布会，众神云集！

    港百赛事总监吴秀华女士——“她觉得港百就是一场盛大的聚会，是向所有人展示家乡美好的舞台。这场盛会不仅属于她和丈夫Steve Brammar，更属于来这里创造奇迹的每位跑者。看到每位选手冲过终点的那一刻，吴秀华都能感同身受的体会到他们在100公里艰苦路途中的困难重重。他们像超级英雄一样以最完美的姿态将所有的困难抛在身后，以胜利的姿态冲过终点，创造属于他们自己的故事。”

    很开心参与了UTWT顶级选手/Vibram国际越野跑团队成员Javier的分享会。

    赛前根据装备磨合情况，最终选定了参赛出发装备及CP5的换装包。

    根据预测的完赛时间自制了分段时间手环，将一个目标合理拆分为小目标会更有助于最终目标的达成，在赛中完美回答跑友问及的分段距离及爬升也是一件很开心的事。

    信心满满的站在16小时出发区前排，这次港百的出发优化调整为4个时段，分别为8:00（精英选手+预估16小时内）、8:05（预估16-20小时）、8:10（预估20-24小时）、8:15（预估多于24小时），目的是为了减少在出发500米后的狭长山路的拥堵，并且CP的关闭时间也相应延长15分钟，完赛时间也是按通过起点拱门的净成绩，这点必须要大大的点赞！

    开赛前15分钟补充了一条蜂蜜、1颗盐丸和乳酸丸，我的补给策略是充分使用赛事补给，另外在2个CP点之间补充盐丸、乳酸丸及个人小补给，如GU、能量棒和一些个人喜好的小食品等。

    看着一众精英选手飞奔而去是一种很奇妙的感觉，但身边这群目标精英或小金人的大神们也并不慢，快速冲上500米公路后的越野小道，和去年在这条道上的缓慢推进不同，能够跑起来的感觉真是太好了。山野穿越间，湛蓝的海水静谧的安卧，荡涤着这颗奔向自由的心。海滩依旧那么纯美，除了一串串脚印，就是浪花和海风的呼吸声。寻着脚印，轻轻的跑，没有一粒沙子到我的飞翼中来捣蛋，省下了脱鞋清理的时间。在前半程的推进中除了各个CP点靠谱给力的支援外，马爷、george等也在其中加油助威，并为队员们拍摄赛道照片。

    CP5打卡的时间是6小时45分，比去年的7小时27分提前了42分钟。心里踏实了很多，也更加坚定了小金人的信心。检视了自身的情况，一切OK，没有换鞋袜，只取出了后半程补给和备用电池就继续前行，非常感谢george在换装点提供的支持。

    港百赛道前后半程是海景与山色的切换，从CP5过后才是连续爬升的正式开始，去年在很多上升路线中一路小跑，其实节约不了多少时间，到了正该发力的平路和下坡又感觉无力可用。所以我的策略很简单，就是爬升走起不要停，平路下坡跑起来。

    今年的强制装备检查设置在CP5出站后，志愿者认真检查了头灯、太空毯、手机等装备。马鞍山上开始穿上KAILAS2.5层防水风衣，锁住温暖的感觉真好。天亮前到达CP6的感觉很棒，稍作停留，慢吞吞的吃了泡面、穿戴好头巾、手套、头灯，准备开始迎接夜雾的到来。

    CP7后的针草帽在入夜后变得愈加寒冷，连续的爬升是港百最磨砺人的一段路，越晚到达，挑战越大！雨雾中，KAILAS FUGA 飞翼2.0让我感觉到安全可靠，Vibram最新的Megagrip配方鞋底在应付综合路况时比前一代产品的提升是显而易见的。

    交相辉映的头灯、香港繁华的夜景、公路旁悠闲的小猴、营地的篝火、小志愿者送出的新年祝福红包......让这段路充满着很多期待和美丽。开心之余还跑错一段路，好在也是及时折返，没有耽误太多时间，不然错过小金人，一定痛哭流涕。

    更多赛事细节或关于马拉松、越野跑、兔子的些许心得，可通过我的微信号-5270593或新浪微博-跑者楚天进行沟通交流，欢迎拍砖，轻点，怕痛～～

感谢非凡之队技术合作伙伴们的装备支持！2017中国山超级越野跑巡回赛即将开启，期待与大家再相聚！