40公里左右处，刚小心翼翼的下了一个坡，我知道将会迎来下一个坡，下来后是下午5：20，翻过坡，到达cp11（中梁子）的关门时间是5：50，犹豫了近10分钟，最终我选择停止了，和另外两个...

“山里下雪了，你却看不见 泉水咕咚地流，你也听不见 所有这一切，远在天边 却又近在眼前！ 你是深埋地下的一颗种子 挣扎着、盼望着出头的一天” 一年会两次四姑娘，上一次，我写下...

那一场风花雪月的盛宴 很好的哥们儿说：你是距离我最近的励志故事。很多年以前，还背着几十斤的重装徒步雪山的时候，就仰视着能快速轻巧，穿梭于雪山草甸之间的越野跑，从来没想到...

2017環四姑娘山超級越野賽•賽記 UTMS- 42km by RULAI ***** 寫在賽前 丁酉九月十四，花城至蓉城，轉乘組委會大巴六小時，傍晚時分抵達長坪溝（3200m），領裝備入住技術會一氣呵成。 翌日，摸...

11月6日晚8点，客机缓缓降落上海浦东机场，四姑娘山固有的干燥和清冷早已消失，代之的是魔都秋季的温绵。出机场后乘坐时速300的磁悬浮列车驶向市区，高山间马蹄铁踏过地面的声响和喘...

亲爱的姑娘们： 请原谅我的冒昧。然而这封信，我又无法忍住不写，因为我的那些珍贵的回忆与感觉，假如不用文字记录下来，便随时会离我远去。 可是该从哪里开始呢？分明是刚刚过去...

42K，60K，100K无论完赛与否，都是大神。以下此类人群，不管是大姐大还是大哥大，简称“大大”。我是一枚完赛率100%的跑渣。我从一个负责任的跑渣角度摆一下我的体会。 第一，关于怎么...

2017环四姑娘山超级越野跑比赛于2017年11月4日凌晨3点在四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山开赛，来自21个国家和地区的829名参赛者（其中外籍选手88名），向山而行，开启CCB50公里组...

官方介绍： Gore Running Wear - ONE GORE-TEX Active是采用 GORE-TEX最轻和最透气的创新技术的跑步夹克。即使从事高强度跑步，最新的PBS持久拒水性能（Permanent Beading Surface）技术也可以在各种天候状...

一、姑娘漂亮      《姑娘，漂亮》，躺在卧铺车厢，快要到成都了，耳机里传来了这首摇滚歌曲，何勇用他那颤抖嘶哑的声音唱出了对漂亮姑娘的向往。        成都，一个来了就不想走...

不插图了，最近真心忙，累，不想写东西。拖了一个星期，在晚上10点下高铁后，坐在酒店里，想尽快赶出来这个心理觉得必须要写下的东西。 环四姑娘山60km是我4年长距离跑步生涯中，挑...

引子 一年前，我第1次参加了环四姑娘山超级越野跑赛事也是我真正意义上的第一次越野跑，并令人欣喜的取得了19名的成绩，因为我的赛前目标只是完赛而已。那次42公里组攀爬上四姑娘大...

Where'd ya wanna go? 你想要到何方？ How much you wanna risk? 你能经受得住多少风险？ I'm not looking for somebody 我并不渴求那些 With some superhuman gifts 超人类的天赋 Some superhero 那种超级英雄 Some fairytale bl...

你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。 四姑娘山这四个前舌音，已经在我口中百转千...

准确来讲，这篇内容总结了我参加过的那些越野跑比赛，简单做一个比较和评价。 人们常说，马拉松是跑步者的开始，越野跑才是跑步者的归宿。 去年11月到今年8月，我一共跑过10场越野比...