2020新年伊始的1月5日，我参加厦门马拉松，以3小时16分17秒完赛，把个人最好成绩提高了2分多钟，现在看来，厦马之旅既幸福、又幸运、更觉得遥远得恍如隔世了。这是因为，后面...

        2019年，满打满算是我开始长跑的第十年，也是我以奔跑为业之元年。从现在起，我只做一项课题:马拉松；只带一个学生:我本人；只塑造一个作品:自己的体魄。         和2018年的...

大马已结束快一个月了，这篇赛记却迟迟无法完成。有工作忙的原因（其实是懒），主要是不知道从何写起，过程很简单，结果很复杂。 最早认识大马是在2002年左右，那时候刚到大连，偶...

“年深外境犹吾境，日久他乡即故乡”。大连虽然不是我出生的地方，却是我长大的第二故乡，父母和弟弟都生活在大连。2015年开始跑步之后，参加过北京、扬州、无锡、厦门等地的赛事，...

干干巴巴的，麻麻邋邋的，一点都不圆润，盘它！                                            ——德云社社论 “大马”好骑吗？ 大连马拉松在人民网2018最具影响力马拉松赛事排行榜...

提起大连，印象深刻的是那句城市广告词，时尚之都，浪漫大连。之前也在电视上欣赏过大连美丽的海滨城市风光。因此，计划把5月份的参赛计划安排在大连，正好在大连马拉松正式报名前...

前提：作为一个生活在上海的东北人，我的原则是在上海的冬天都是可以跑步的，回了老家就只能健身房跑步了(早晨零下二十度常有的事）。如果气温低于零下5度建议在室内做训练，或者...

2014年10月因失恋我听朋友一句话跑了人生中第一场半程马拉松（常州西太湖）。前期不足20天的备马，我完赛了，我也疼痛了。之后踏上了跑马的征程。马拉松对于我而言就是一种信仰、毅...

滨城大马-2017/05/13大连 也许与周年马赛特别有缘，此次也一样~第30届大连马拉松，之前北马35年、上马20年、港马20年、杭马30年、广马5年、厦马15年，均是逢五逢十的周年马拉松，跑了12个马...

Sub3计划 过年之后就定了Sub3的计划，一直踩着大连马拉松的时间点在严格遵循Hansons计划在训练，尽管其中有部分日期没有完成计划，但整体上这一轮计划的完成度非常高。大连马拉松前的北...

天时 天气给力的没话说，要注意放紫外线，空气质量棒棒哒 开赛前一阵云黑压压的，起点又是东港海边，乌云压境有点担心会不会下雨，关键是没有准备皮肤衣啊～～～～但是！半程跑下...

        2017.5.13， 我参加了第三十届大连马拉松。跑下来总体的感觉就是，风很大，有长坡，但是大连人美、环境好、风景美，有种在家乡（青岛）奔跑的感觉！         大连是全国金牌...

 很早就听说大连是个很美的城市，一直想找时间去一次却都因为抽不出时间而遗憾。正好这次大马给了我一个很好的动力和理由。相对于其他大城市的马拉松来说，大马不需要抽签对我来...

                             《跑过风景，跑过你》 - 2017.05.13大连马参赛记                                                                               __Jeff Ouyang/欧阳亚煌 ...

在去年五月份跑完鲅马迷你马后，就给自己定个今年要去外地跑个半马21公里的目标，时间过的很快，仿佛一眨眼，就开始迎来了我人生的第一次外地半马，也正好赶上是第三十届的~大连国...