中秋刚过，想必大伙都会应景吃几块月饼吧。大家也都知道，月饼所含热量非常高，那么你吃的月饼该用什么运动量来抵消呢？
世界卫生组织认为肥胖症是一种慢性病，而且发病率正在急剧上升。因为这个问题非常容易被忽视。有研究表明，有十分之七的肥胖症患者并不知道自己的脂肪已经超标。看看健身俱乐部如何提醒人们，该运动了。
有车一族越来越多，靠着轮子出行的确方便，但副作用也很明显，肚皮隆起，腿脚过粗或者过细都令人感官不好，看似粗壮却饱含大量脂肪的腿会让人很烦，芦柴棒支撑将军肚更令人不忍卒睹。
泳池里大部分的人也许都在游泳，但如果你偶尔看见几个人在水里扑腾一些奇怪的动作也无需大惊小怪。泳池中水带来的浮力与阻力可以达到许多陆地训练无法企及的效果，而今天我们就来介绍一些水中进行核心力量训练的简单方法。
为了展现出在《搏击俱乐部》里健壮发达的肌肉，布拉德·皮特遵循一套高强度的健身计划进行训练，最终成功练出剧中能打能抗的无敌肉身。
就某些特定的范畴里，上瘾都不是什么好事情。可是能成为运动场上的“瘾“君子却是很多运动爱好者的奋斗目标！哪些喊着“我要上瘾，我要上瘾”的运动初学者，别急，我有九大法宝传授给你...
都说训练锻炼很麻烦，其实只要喜欢运动，哪里都是练习场。上床时间了，总有人要爬上来呼呼大睡，那就一脚将他蹬下去，因为，因为你在睡觉之前要先撒一会儿野！
力量训练会让软妹变女汉子？锻炼胸部的能够升杯？停止锻炼后你的肌肉会变成脂肪？姑娘们在锻炼之前免不了会有这样那样的顾虑，运动背后的真相究竟是什么样的呢？
谁拥有着这个星球最为强健的身体？近日美国著名体育类杂志《Sports Illustrated》（体育画报）评选出了全球最强健运动员TOP50的排名，让我们一起来看看究竟是哪些人，拥有着让人羡慕的完美强健体魄。
说到健身运动，大家似乎都在想花多少钱办哪家设施最棒的健身房进行锻炼，结果花了上万元办张会员卡却去不了几次。其实最重要是因地制宜选择更加便捷的训练方法更好。
智能手机最大的尴尬莫过于不堪使用的电力，关键时刻抱着充电器四处寻找插座的经历相信很多人都经历过。基于这种巨大的需求，各种手机充电站被建立了起来，我们在地铁，机场，火车站都能够看到这些人性化的装置，并且有着相当高的使用频率。而在充电的时候，手机的主人能干些什么呢？
夏季大家选择游泳，除了可以解暑健身以外，吸引人的另外一大原因无非是游泳具备良好的减肥塑身作用，但事实上为何有人游过却不见瘦？问题究竟出在哪里呢？
作为一项相对入门门槛较低的运动项目，自行车运动近来在时尚人群中逐渐流行起来。但对于热衷于自行车运动的人们来说如何实现锻炼平衡是最大的苦恼，练出了健硕的下半身却与单薄的上半身形成了鲜明的反差。而这款FitRider新概念自行车也许是一个能够解决这一问题的不错方案。
模特无疑是对自己身材要求最苛刻的一群人，为了保持好身材，他们会付出常人所不能企及的努力。曾经，有的模特甚至不惜求助于药物。还好，如今大家都拥有的健康观念，认同科学锻炼加上良好的饮食才是获得好身材的不二法门。让我们看看这些超模们平时都是怎么做的吧。
进入夏季，年轻的姑娘小伙已经按捺不住展示好身材了，在健身房挥汗如雨，或者见缝插针的加强训练，只为夏季在运动或海边不经意掀起的衣服，露出傲人的腹肌。不过以下8大训练的误区我们必须避免。
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