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标签:越野跑

2013乐施毅行者最后阶段训练的三个建议(by 挥雨)

乐施毅行者是团队赛事,百公里途中九个检查站都必须4人都到达后才能同时通过。四人八腿一条心,相互扶持经历昼夜全队一起完成,这个独特的经历正是毅行者的魅力所在。今年(2013)的香港毅行者活动将在11月15开始,爱燃烧特别邀请国内对这项活动最有经验的跑者 挥雨 进行最后阶段训练...

2013正格.康玛士杭州越野挑战赛线路报告(下)

赛程过半后便一路向北,后半程途经的是一些精华线路。几乎所有的杭州越野赛都会将这些赛段放入其中。云栖竹径,五云山,林海亭,九树烟云,龙井⋯⋯一个个美丽的名字。线路报告一一介绍。此外还包括了赛事小贴士和注意事项。 8.云栖- 九溪玫瑰园(CP3 补给点) 线路走的并非是标准的台...

2013正格.康玛士杭州越野挑战赛线路报告(上)

10月底的杭州,秋意正盛。跑一场32公里的山地赛恰好,既可以为马拉松进行备战和热身,也能遍览山地的秋色。而且距离合适,不像百公里赛那样“虐身虐心”。正格.康玛士越野赛的线路如何? 1.植物园-北高峰 起点在杭州植物园内。如果住在青芝坞可以一直向上走就是植物园大门。 起点计划...

耐力运动员的饮食(十二)两周碳水测试的执行

“两周碳水测试”如何执行,真的能够减重么?在个体差异巨大的情况下能否找到适合自己的饮食结构?在本文中都能找到答案,而且文章后边附了作者进行测试时的饮食记录,算是碳水测试的中餐实践版本。 2周测试计划之后 重新审视一下2周前你写下的那些困扰,是否倍感精神,不再疲倦,饭后也不再...

宁海越野挑战赛战术安排及装备建议

宁海越野挑战赛是由资深越野跑爱好者发起的一项赛事。在赛道的设计上追求原始状态和乐趣。因此整个赛道路面复杂而且难度不低,如何根据自身状况设计合理的比赛战术,选择怎样的装备是非常重要的,爱燃烧宁海越野挑战赛分析。 跑动的时候,一切都有了光 比赛战术: 整个赛道非常考验跑者的综合...

2013宁海越野赛(UTNH)线路报告(下)

10月份开始的宁海越野赛,期望保持纯正的越野风格。因此线路基于当地的登山徒步线路规划而成,总计累计海拔爬升约2900米,长度50公里。赛道由哪些路况构成?难度究竟如何?爱燃烧对比赛线路进行了勘察及分析。 本次赛道的路标使用粉色丝带做为提示,会系在树,草,石头等处。一般1,2...

跨界跑步手表,佳明 飞耐时 (Garmin Fenix)开箱介绍

随着越野跑这项跑步与户外的跨界运动越来越流行,各个厂商也开始提供跨界产品。佳明 (Garmin)在去年发布了其越野跑GPS手表 飞耐时(Fenix)。这款手表配置如何?适合哪些人群,爱燃烧测评开始。 佳明(Garmin)做为老牌GPS厂商一直是专业的代表,而且对运动,户外领...

安全越野跑的5条经验

随着秋季的到来,越来越多的跑者开始了越野跑训练,但是安全是个容易被忽略的问题。爱燃烧持续介绍越野跑安全话题。本文由kelejiabing 翻译。 即使是经验丰富的越野跑选手也可能在陌生的环境中遇到麻烦。现在,越来越多的跑者参与到越野跑的活动中,这意味着潜在的危险也增加了。下...