爱燃烧

​呼吸似乎是每个人的本能，但在长距离运动中，人体对氧气的需求增多，我们能明显感觉到呼吸的压力，也就是常说的心有余而力不足。在这种情况下，掌握正确的呼吸方法，能更好地促进人体内的气体交换和血液循环，会过早地出现疲劳，抽筋，岔气等情况。

为了展现出在《搏击俱乐部》里健壮发达的肌肉，布拉德·皮特遵循一套高强度的健身计划进行训练，最终成功练出剧中能打能抗的无敌肉身。

“壕”的最高境界并不在于你去参加一项多么昂贵奢侈的活动，而是将一件十分寻常和普通的活动变得“壕”情万丈。坐落在美国加州，以专注打造全黄金用品而成名的工作室“The House of Solid Gold”近日就推出了一款纯金制造的山地自行车，只是这样的车还能被用来骑行么？

对于跑步能力的提高，核心肌群的训练必不可少。那么应该在什么时间进行核心肌群的训练比较合适，不同的训练时段对训练又有什么特别的要求呢？

五公里对于一个刚刚入门的跑者来说是必须去挑战的一个门槛，因为在你能够顺利跑完五公里之前，也许跑步并不能给你带来什么美好的记忆。而跨过五公里的门槛，你也许就会痴迷上这项运动，也会瞬间明白为何有那么多人乐此不疲地跑在大街小巷上了。那这五公里究竟有多远呢？

吃与跑是一对好朋友，都说吃得好才能跑得好。运动后的排酸跑已经成了我们的必修课，但是我们实在无法说服我们疲惫不堪的身体出门排酸怎么办？除了使用恢复服装，三种食物轻松吃掉酸痛。

就某些特定的范畴里，上瘾都不是什么好事情。可是能成为运动场上的“瘾“君子却是很多运动爱好者的奋斗目标！哪些喊着“我要上瘾，我要上瘾”的运动初学者，别急，我有九大法宝传授给你...

“亚索800”，由美国《跑者世界》资深编辑巴特·亚索（Bart Yasso）发明并以其命名，号称最简单的马拉松训练法。那么它具体的内容和效果如何呢？真的有传闻中那么神奇么？

Adidas Energy Boost 伴随着Boost材料的上市而诞生。第一代的Energy Boost带给我们很多惊喜，新的Adidas Energy Boost 2.0 ESM为了兼顾外观和功能做了很大改变，在看似都差不多的Adidas跑鞋里面有了自己的识别度。

黄金海岸位于澳大利亚的东部，这里的居民大都热爱户外运动，徒步、越野、冲浪。太平洋的风更是把 Gold Coast 变成了全世界冲浪者天堂，在Gold Coast，除了冲浪之外，吸引我的海上运动项目还有帆船。帆船，就是利用风力前进的船，由人来操控改变方向，见风使舵帆是也。