UTMF(环富士山越野赛)161km 9000m以上累计海拔爬升。薛大宝在参赛过程中碰到的最大失误是什么呢？他的休息策略是什么呢？他的下一站比赛目标是什么？请关注爱燃烧。 燃烧君：我们平时看到一些国外和港台赛事补给站的食物是很丰富的，你一般怎么分配在补给站的时间呢？ 薛大宝...
收到一些朋友的评论和私信，有人认为普拉提是一种静力运动，基础训练，专注细小肌群的锻炼，对跑步成绩的帮助有限。但在个人看来一个人需要取的好的运动表现。既需要有强力的向前动力，又需要有对自身的控制，训练既需要肌肉强度和时间的累积，也需要延展和动作的准确，而普拉提训练补齐了很多日...
「4个沙漠系列」(4 Deserts)户外比赛系列，包括：「戈壁长征」(Gobi March)、智利阿卡塔马沙漠赛（Atacama Crossing）、埃及撒哈拉赛事（ Sahara Race）、南极赛事（The Last Desert）。四个沙漠赛事被《时代杂志》列为世界...
「4个沙漠系列」(4 Deserts)户外比赛系列，包括：「戈壁长征」(Gobi March)、智利阿卡塔马沙漠赛（Atacama Crossing）、埃及撒哈拉赛事（ Sahara Race）、南极赛事（The Last Desert）。四个沙漠赛事被《时代杂志》列为世界...
《天生就会跑》将人类的长距离奔跑归因于进化的结果，认为只需遵循本能就能获得自然界最伟大的奔跑能力。而现代人一生的大部分时间都生活在城市中，便利的交通和设施已经让这种本能大大退化，或者说已经遗忘了正确奔跑的感觉。即使忽然有一天又重新笨拙的跑起来。 第一次普拉提训练前的测试结果...
UTMF(环富士山越野赛)，161km，累计海拔爬升9000m。整个比赛过程中哪些事情让薛大宝最为难忘？他的比赛配速是怎么设计的？带去的能量棒为什么没有吃？关注爱燃烧，关注运动。 燃烧君：在比赛中你觉得有哪些非常难忘的经历呢？这毕竟是你的第一个100英里的比赛。 薛大宝：我...
跑步碰到瓶颈了么？跑步姿势困惑么？普拉提和跑步两项看似毫不相干的运动如何产生的联系？分享普拉提训练半年来的个人感受，不保证这些方法最正确和对人人有效，但是分享的都是个人认真思考和在不断实践中的反馈。 利用reformer进行腿部和核心的协调性的普拉提训练 普拉提（Pilat...
UTMF(环富士山越野赛)全长161km，累计海拔爬升9000多m。薛大宝分享了比赛战术，训练心得和各位最关注的赛道情况，要了解详情，果断关注爱燃烧吧。 燃烧君：能简单介绍一下这次大陆除了你以为其他选手参赛的情况么？ 薛大宝：大陆这次包括我是9名选手。上海就是我，杭州是风雪...
与上山技术比起来，下山技术对越野跑成绩影响更大。除了下山可以更快速外，主要的越野跑损伤也发生在下山阶段。如何才能做到下山阶段提高速度的同时减少伤病呢？在分享会上跑友都问了越野跑高手哪些问题呢？ 下山技术要点： 不要脚跟落地，直腿会导致力反馈给脚踝，膝盖和髋关节，从而受伤。同...
UTMF(环富士山越野赛)赛道161km，累计海拔爬升超过9000m。首位完成赛事的大陆选手薛大宝访谈连载。这次他谈到了日本女子越野跑者的白富美。如何报名参赛，比赛费用情况，以及沿途补给。据说乌冬面和小吃比较多，以后会不会改名为乌冬面越野赛？ 薛大宝在2013UTMF赛事中...
关于越野跑是否有正确的技术？那些“高手”的动作我们是否应该模仿？“高手”给出的建议怎么去理解？微博的只言片语，视频的单纯记录不容易理解,燃烧君来解读本次越野跑的技术分享。 人物介绍： Greg Vollet : Salomon全球体育市场部总监，耐力跑手，曾参加包括UTMB...
首位完成UTMF（环富士山越野赛）中国大陆选手薛大宝访谈 UTMF(环富士山越野赛)。赛程161km，累计海拔爬升9000m，46小时关门。途径富士山及周边8座大小山峰，风景优美却赛道艰难。这是怎样的比赛？本期分享赛事组织情况,明年跃跃欲试的众多跑友可以先睹为快了。 (图片...
UTMF(环富士山越野赛):赛程161km:累计海拔爬升9000m，46小时关门。途径富士山及周边8座大小山峰，风景优美却赛道艰难。这是怎样的比赛？怎样的人会去参赛？首位完成UTMF的中国大陆选手的训练和比赛是怎样的？他在这次比赛中获得了什么？ 燃烧君：我们今天非常高兴的请...
“他们如同奔跑在大地上的另一种动物，被一个又一个的比赛召唤而集合起来，在比赛结束之后也只是耐心的就位在这个社会的某个位置上，等着下一次比赛报名的消息。”by青铜狮子 我似乎就是这种动物中的一员，从09年开始跑步以来的5年，参加过60多场各类赛事。距离有5公里，也有315公里...
足跟痛？如何避免足跟痛？如果足跟开始痛怎么治疗？是否需要看医生？
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