落基体育举办的“2023首届龙之九子九岛联赛”，实际上是2022年新冠疫情暂停后又重启的赛事，原定9月2日至10日举办，据说因承包游轮航线与既定航班发生冲突，调整到9月9日至17日举办。前面没有关注这个赛事，8月1日看到赛事调整与延续报名信息，以及齐齐哈尔跑友张明禄师傅的推荐，就考虑是否参赛。考虑的主要因素是这场赛事在海岛上，为轻越野，担心路况差、爬升大、关门时间紧，可能难以完赛。

      8月2日接到秦皇岛正能量跑团团长孙秀艳美女的组团参赛邀请，是落基体育给有关跑团团长的福利，即三至九人成团，须有一名女性，给予九岛联赛一个免费名额，她那有两人参赛，每人只跑一个赛段，这样就可以让我享受七个赛段的免费待遇，看来是个好事情。8月3日孙秀艳反馈组团不成功，我就决定自己报名了。

一个来自关于龙之九子的传说

      龙之九子只是传说，或许只是这场赛事的一个噱头，但是九座海岛，连续九天九场相当于全程马拉松距离的轻越野赛事，其42公里加的里程与每个赛段近千米的爬升，是需要“满贯赛”的参与者们用脚步去丈量、去攀爬、去完成。

九岛联赛分赛段数据

      由赛道数据与关门时间分析，第一赛段的赛道爬升有点大，第二赛段的关门时间有点紧，其余赛段的距离、爬升与关门时间综合来看难度都不小，感觉完赛还是有些希望，故决定报名参加全程组“满贯赛”。满贯赛报名费9999元，报名年龄限65岁及以下，需提供赛前2个月内身体健康体检报告，看来参赛年龄又成了问题，通过正常渠道的APP报名显然不行了。

      8月3日下午与“落基小助理-越野兔”联系，提交了符合报名要求的马拉松及越野完赛证书，取得了赛事方的资质认可。要求签署年龄限制承诺书，自行按下表要求购买意外伤害险，并附身份证复印件一并寄往赛事组委会，待审核通过后方可报名。

组委会要求购买的意外伤害险

      这个运动健身意外伤害险，对于65岁以上年龄人员购买非常困难，到保险公司咨询、在互联网上查询、与多家保险公司客服电话联系，都不能购买到上述表中所列的保险项目，最后与“越野兔”沟通，只能购买到下属意外伤害险，获得认可。8月7日“越野兔”通知可以将相关资料截图在微信上发给她，到参赛时再带去纸质文档。

实际购买的意外险保单

      至此，终于搞定，组委会开通报名通道，填写资料，缴费，报名成功。

      据了解，九岛联赛部分岛屿赛道设计有30%左右的越野路线，有海滩砾石，有海岛礁石，有海岛山野林间小路，还有没有照明的隧道，决定带越野鞋与路跑鞋、登山杖、号码簿带、轻便越野背包、手套与头灯。

       行程：9月7日19:40-23:15克拉玛依机场至成都天府机场CA2502航班，住宽与窄怡园居酒店（天府机场店），9月8日8:05-10:50成都天府机场至蓬莱机场CA2609航班。8日晚住蓬莱完美幸福度假别墅的民宿。8日中午与齐齐哈尔的张师傅在蓬莱共进午餐，下午一众跑友游览蓬莱阁景区，晚上在蓬莱抹直口特色菜馆（一店）继续品尝海鲜大餐。

      组委会专门承包了一艘能乘坐数百人的游轮，赛事期间专门为参赛选手转岛提供交通。这个游轮比较豪华，参赛选手加工作人员总共只有几十人，乘坐中非常舒畅。满贯赛选手以及单日赛与背靠背选手于9日6:00在蓬莱客港集合。6:30开船，组委会为满贯赛选手准备了早餐，有手撕面包，金典牛奶，卤鸡蛋与火腿肠。

寻仙80号客轮

九岛联赛布局图

      在航行的游轮上领取参赛包，分别有9块号码簿、9件跑步T恤、2条毛巾与防晒霜。后来又发了九件不同岛屿的参赛T恤。

前往南隍城岛游轮上的九岛联赛启动仪式

      在游轮上举行了龙之九子九岛联赛启动仪式，分别由满贯选手简单介绍自己。组委会为满贯选手颁发了九岛联赛奖杯托盘（九宫格样式），满贯赛选手合影。年轻些的跑友们在游轮甲板上各种美拍，开心至极。

游轮上合影（自左往右为曾宪荣、我、刘俊逸、黄保宣、张明禄）

九宫格奖杯托盘

满贯组选手出征前合影

第一赛段：南隍城岛

      由蓬莱客港至南隍城岛船行3小时40分，这个南隍城岛与北隍城岛位于烟台蓬莱与大连旅顺口的海中间，且更靠近旅顺口一点。游轮靠岸南隍城岛码头，将行李放至客栈，然后往起点。

      着装：遮阳帽、赛会T恤、护袖、运动短裤、长筒压缩袜、越野鞋。越野包（水袋中装一瓶矿泉水、两个小水壶装一瓶运动饮料、几块沙琪玛、六粒盐丸、四支能量胶）、带双杖与头灯。

南隍城岛路线图

     南隍城岛赛道：单圈里程10.6公里、爬升406米，重复跑4圈，关门时间8小时。仅从这些数据来看，好像没有什么难度，实则不然，跑过一圈才知道困难重重。

      9日南隍城岛天气：晴天，阳光较烈，微风，气温22-29度，闷热。由于游轮航行时间较长，于11:34:22开赛。开赛第一天，心想必须稳扎稳打，不能跑崩，不能受伤，必须确保安全完赛。想法是好的，结果是悲催的。

      这个赛道有点难，一是海滩砾石路段，那厚厚的、圆圆的、光溜溜的小砾石，一脚踩下去，咔哧咔哧爆响，且不断下陷。二是海边礁石，嶙峋堆叠，只能一步一步地踩稳。好在这个砾石与礁石路段不多。三是有一处绳攀，必须手脚并用。四是越野路段占比不少，第一段野路有点陡峭，攀爬很费劲；第二段野路藤草灌木较多，稍不留神就会被绊倒；第三段野路需要下一个陡坡到海边去打卡；第四段野路终点前的小山，下坡路段陡峭且乱石林立，特别容易崴脚或跌倒。登山杖在这些越野路段还是有些用处，但在那个绳攀处又要收起来放到越野包上，有点小麻烦。有两处隧道，隧道内没有照明。通过第一个隧道时开了头灯，这个头灯在越野包中不知怎么开关一直开着，导致光线有点暗，通过第二个隧道（距起点6公里）时，感觉隧道内的光线还可以，就没有用头灯。这个隧道在进出口不远的地方各有一处类似于门框样的水泥墙，高度好像只有1.5米左右，第一处低着头就过去了，第二处因为快到出口，能够清楚的看到隧道地面，就提速奔跑，砰地一声，碰着头了，结果是头破血流。赛道出口处的志愿者帮我看了看，要求我停下来，他叫救护车来帮我包扎。我感觉问题不大，等救护车可能需要很长时间，到下一个补给点只有一公里多的野路，就要求志愿者联系救护车在补给点等我。轻伤不下火线，更重要的是这个赛道如果不做到分秒必争，就有可能被关门，一个赛段不完赛，那个九宫格奖杯托盘就是永久的缺陷。我用餐巾纸塞在伤口与帽子之间用于止血，并坚持跑到下一个补给点去让医护人员处理。基本没有停顿，一只手按住伤口，缓慢下到海边去打卡，期间有一美女跑友给我提供了不少的餐巾纸，这样可以更好地压迫伤口。到下一个补给点，稍等片刻，救护车到了，感觉伤口的血基本止住了，医生用纱布帮我把伤口包扎起来。在补给点用水把帽子上的血渍冲了冲，然后继续踏上征程。第一圈里程约10.9公里，用时01:57:12，头部受伤耽误时间不过几分钟，看来要完赛就得更加努力了，力争把每圈的时间控制在01:50:00左右。开赛时间较晚，天黑大概在18:30前后，关门时间19:33，大约要跑一小时的夜路。头灯的电池等到最后一圈到路边的超市购买吧。

南隍城岛赛道艰难路段掠影

      赛道补给有矿泉水、功能饮料、紫菜蛋花汤、小蛋糕、西瓜、后期有盐水与能量胶。

海鲜补给

      根据赛道路况与补给点设置，第一圈到起点位置后，放下越野包，只携带一根登山杖，轻装上阵，这样在通过绳攀就不用耽误时间了。

      第二圈跑至第二个隧道处，被志愿者告知不用通过隧道与下到海边打卡了，亦即减少了第三段的野路，直接由公路到达下个补给点。待第二圈到达起点位置，根据悦跑圈与跑表数据综合估算，距离减少1公里略多，爬升减少约60米，每圈大约可省时间15分钟。第二圈用时01:35:07，看来完赛已有希望，第三圈用时01:35:16，赶在天黑前完赛已经问题不大。最后一圈用时01:42:42，在天黑前到达了终点，完赛里程40:45公里，爬升1210米，用时06:50:17，终于拿到了第一块奖牌与第一座奖杯。其代价是头破血流，膝盖皮肤多处擦伤，右手大拇指轻微伤痛，大腿的股四头肌酸胀，或许是下坡速度快了一点。感觉这是一次最纠结的比赛，也是参赛信心最受打击的一次比赛，九岛联赛才刚刚开始，后面的路还很长。

收获第一块奖牌与奖杯（狻猊）

      在我后面的几位选手，天快黑了，被志愿者指引减少了上山路段，直接由公路到达终点。

      九岛联赛42公里满贯组启动仪式上有13人，出发也是13人，满贯组完赛仅7人，其中有人将全程更改为半程了。我总排名第8，满贯赛选手排名第7，垫底了。

      第一赛段战况：42公里组完赛11人，最长用时07:44:57；21公里组完赛10人，最长用时05:05:09；10公里组完赛16人，最长用时04:32:29。

      我到达终点后，伤口处还是渗出了不少的血渍。通过组委会人员联系南城隍乡卫生院的医生（医生已下班），将我头部的伤口进行消毒，并缝了两针，包裹上纱布，向医生要了一些创可贴，便于洗澡洗头时贴一下伤口。组委会工作人员十分负责与热心，坚持为我开了一些消炎药，并支付了医疗费用，我是打算自己支付费用的，被组委会工作人员所拒绝。后来才听说，第一圈在海边的礁石路段，有一名跑友摔倒导致手掌严重挫伤，被迫退赛。还有签约运动员彭金标比我受伤更重，也是在那个隧道出口，他以4分配速奔跑，结果头部伤口缝了五针，流的血也更多。

      晚餐很丰盛，海鲜品种较多，有扇贝、海螺、蟹、生蚝、带鱼、鱿鱼丝、海鱼、西红柿炒鸡蛋、四季豆、海带丝、稀饭、包子。我们桌上的海鲜没吃完。

      晚餐后，回房间洗漱，将头上包裹的纱布拆开，让跑友帮忙贴上创可贴，洗澡后再让跑友帮助裹上纱布。

      第一赛段需要改进的事项：起跑时间需要提前，确保关门在天黑之前。住宿需要改进，一是到达酒店（民宿）没有提前安排，入住时很混乱；二是大部分安排三人间不可取，三人同住，赛后洗澡洗衣服需要很长时间，房间空间不大，洗的衣服没有地方晾挂，早上起床洗漱与排空也要较长时间。我与跑友张东合住一房，倒是避免了三人一间的拥挤。三是那个隧道里的门框必须挂上闪灯，或是安排专人提前告知。四是最好能够有个简单的技术说明，重点是赛道路况与风险提示以及补给告知。

      九月九日是我身份证上的生日，落基体育为我赠送了“喀纳斯168越野”完赛款卫衣。

第二赛段：北隍城岛

北隍城岛路线图

      北隍城岛赛道：单圈里程10.5公里、爬升275米，重复跑4圈，关门时间7小时。实际赛道调整后与上图不同。

      10日4:50起床，5:30早餐，有咸鸭蛋、煮鸡蛋、馒头、包子、稀饭与咸菜。6:30开船，7:00到达北隍城岛，8:26起跑。晚上继续住南隍城岛。

      天气：阴天，偶下小雨，气温22-26度。

      赛道：水泥路与柏油路为主，很少的沙石路与台阶，穿路跑鞋。

      赛事要求：不让带火，不准乱丢垃圾，部队防区不能停留、不准拍照。

      赛道补给：有西瓜、蛋糕、能量胶、盐水、香蕉、扇贝、海胆汤、生海胆，还有桃子。

      经过一夜休息，受伤的头部倒是没有任何问题，只是大腿股四头肌酸疼依旧。起跑后我落在最后，膝盖处的伤痕不受影响。平坦路段与缓下坡路段配速630-700；陡一些的上坡就慢颠或是大步快走，尽管如此，配速也能控制在10分以内；较陡的下坡，不敢发力大步快跑，只能尽量身体后仰，小碎步慢颠着，以避免大腿肌肉群的进一步损伤。全程没有技术路段，也没有野路，所以安全完赛信心满满。

北隍城岛赛道一览

      全程设三处补给点，第一个在起终点处，第二个距起点约2.5公里，一个折返路段，返回这处补给点总里程约4公里，第三个补给点距起终点约3公里。为了确保完赛，在补给点尽可能的少停留一些时间。全程吃了6支能量胶，喝了一些海胆汤。天气出奇的好，基本没有阳光照射，偶尔还会飘洒一点细雨，气温不高，跑起来仍然是汗透衣衫。

      单圈里程约10.6公里、爬升300米加。我第一圈用时01:16:52，第二圈用时01:21:05，第三圈用时01:27:33，第四圈感觉状态良好，用时01:26:30，其中担心跑错路，返回找路标多跑了几百米。完赛总用时05:32:00。完赛里程42.31公里，总爬升1273米。全程最快配速00:06:09，最慢配速00:11:18，平均配速00:07:51。速度为缓下坡最快，平路次之，再是缓上坡、陡上坡（指的是硬化路面），陡下坡速度最慢，台阶路段例外。

收获第二块奖牌与奖杯（囚牛）

      第二赛段我的总排名第5，满贯组排名第4，看来这个硬化路面我的耐力还可以。

      第二赛段战况：42公里组完赛9人，最长用时06:53:24；21公里组完赛15人，最长用时03:51:46；10公里组完赛15人，最长用时02:26:59。其中有两个小女孩也参赛了10公里组，完赛成绩均为01:40:40，表现不俗，成绩可嘉。

终点留影

跑得很快的小学生

海鲜补给

      完赛后，在北隍城乡卫生院将头部伤口作了重新包扎。要等全部选手完赛后集中乘船返回南隍城岛，等待时间较长，利用这个间隙做了简单拉伸。

完赛后部分跑友、工作人员与志愿者合影

      晚餐又是海鲜为主，有水煮虾、生蚝、扇贝、油炸鱼、海鱼、海螺、紫菜汤、猪排豆角、土豆丝等。

      需要改进的事项：到达北隍城岛至起跑的时间间隔有点儿长。

第三赛段 小钦岛

小钦岛路线图

      11日早上4:50起床，5:30早餐，6:30开船，南隍城岛至小钦岛7:00到达，8:26起跑。行李放在船上，将没有干的衣服晾在船舱内的椅背上，鞋子晾晒在甲板上。据悉赛道越野路段不多，穿路跑鞋。

      天气：晴天，气温21-28度，微风，阳光算不上暴晒，但是很闷热，全程汗水湿透衣衫。大腿肌肉酸痛仍然明显。

出发之前

       小钦岛赛道，最早数据为单圈里程5.4公里、爬升100米，重复跑8圈。关门时间7小时。实际赛道有所调整，第一圈为环形赛道，里程约4.6公里，有约 2公里的海边乱石滩，怪石嶙峋，须十分小心，否则会崴脚与摔伤。这2公里的乱石滩配速接近15分钟，还有近1公里的海滩砾石与一段野路爬升，用时也要10分钟以上。第一圈用时00:52:13，照此计算，保持第一圈的配速，紧赶慢赶也需要7小时方能完赛。第二圈调整为到海边折返路段，减去了海滩砾石与礁石路段以及爬升的野路，只留下不足一公里的林间小路，且这林间小路爬升较小，具有可跑性。降低了赛道难度，单圈里程约4.9公里，但是爬升增加较多，8圈总爬升由原来的800米增加至1244米。尽管单圈里程与爬升均有增加，但大幅度减少了技术路段，折返赛道比环形赛道每圈大约可省时间10分钟左右。

在最后起跑

      赛道补给有能量胶、盐水、可乐、西瓜、紫菜蛋花汤、面条与扇贝，最热的时候还有冰棒与藿香正气水。我吃了两次面条，喝了多碗紫菜蛋花汤，数块西瓜，7粒盐丸，6小支盐水，8支能量胶，确保了能量充足，尤其是后程不但没有掉速，还略有加快。

头部裹着纱布

汗水湿透衣衫

被大神们套圈

赛事总监巡视赛道

海边乱石滩

      我的分圈用时：第一圈00:52:13，第二圈00:37:08，第三圈00:39:02，第四圈00:39:41，第五圈00:41:31，第六圈00:40:46，第七圈00:39:45，第八圈00:37:42，总用时05:27:39，总里程38.55公里、爬升1244米。

完赛后合影

      没有了技术路段，上坡下坡并不可怕。上坡主要靠走，下坡小步慢颠，因此我的完赛成绩相对较好。第三赛段我的总排名第4，满贯组排名第4，这个没有技术难度的赛道，我依靠上坡快走或慢颠的优势，还是不会太落后。

      第三赛段战况：42公里组完赛7人，最长用时06:30:57；21公里组完赛9人，最长用时03:46:32；10公里组完赛1人，用时02:35:06（主持人兼摄影）。

收获第三块奖牌与奖杯（负屓）

      满贯赛选手完赛后有午餐，西红柿炒鸡蛋、凉拌黄瓜、炒辣椒、生蚝、油炸鱼块、大虾、焗南瓜条、虾酱、红烧猪排、窝窝头等等，天气太热，食欲不佳，我只吃了一点点。

      16:00全体乘船往大钦岛，16:30到达大钦岛，入住民俗，标间，我与齐齐哈尔张师傅同住。洗澡后换装，民宿有洗衣机，洗好的衣服晾在院子里面的晾衣绳上。

     18:30晚餐，有带子、香辣蟹、海鱼、白灼虾、鱼烧豆腐、海胆蒸蛋、花甲、海带排骨汤、小海螺、大海螺、肥肠、凉拌海菜、韭菜炒鸡蛋、蒜苔、虾酱、馒头、啤酒、饮料、矿泉水，我吃了一个大馒头，甚是爽快。

第四赛段 大钦岛

大钦岛路线图

      赛事要求：出发前收拾好行李，下午两点前退房，转往砣矶岛住宿。大钦岛赛事途中，对于军事区域、部队营房与坑道内全部禁止拍照。

      12日6:00起床，6:30早餐，8:00后往起点，民宿酒店距起点步行350米，8:33起跑。

      天气：晴间多云，气温21-25度。风力3级左右。温度看起来不高，仍然感到湿热与暴晒。

      大钦岛赛道：单圈11.3公里、爬升180米，关门时间7小时。实际单圈里程近12公里、爬升约250米，自第二圈减少了往隧道方向的距离，单圈里程减少约2.7公里。全程硬化路面，穿路跑鞋。隧道内有灯光，隧道内约400米折返。上下坡都是陡上陡下，陡的下坡不敢发力奔跑，所以速度较慢，完赛排名靠后。

      全程硬化路面，赛事过程比较简单，就是上坡以快走为主，下坡还是身体后仰小步慢跑。

及时补给

隧道内外

赛道风光

“赤脚大神”曾宪荣

包揽冠军赤膊奔跑的何富军与稳居满贯组亚军的彭金标

      补给：有西瓜、能量胶、盐水、肉包子、红牛等。

      赛后回酒店洗澡。午餐：有西红柿炒鸡蛋、辣子炒肉片、辣子炒海贝、红烧海鱼、油炸鱼块、香煎鲅鱼、扇贝、海螺、烤鸡、辣子炒鱿鱼丝、海米拌西芹、紫菜蛋花汤、米饭、饮料、啤酒。原定中午两点退房，因海上风浪大，延至17点开船，结果风浪不减，继续住大钦岛。

      19:00晚餐：有生蚝、草虾、小蟹、西芹炒肉片、白菜肉片炖粉条、韭菜小银鱼炒蛋、油炸花生米、西红柿鸡蛋汤、辣子炒肥肠、海鱼（不太好的鱼），菜不够吃及时安排加菜，直至管够。

      大钦岛实际里程39.81公里，爬升954米，我总排名与满贯组排名均是第6，完赛用时05:05:45，平均配速00:07:41。我的单圈用时：第一圈01:24:48，第二圈01:12:15，第三圈01:14:25，第四圈01:14:17，全程速度相对稳定。

      第四赛段战况：42公里组完赛7人，最长用时05:29:05；21公里组完赛3人，最长用时03:25:22；10公里组完赛2人，最长用时02:48:54（主持人兼摄影），次长用时01:29:33。

收获第四块奖牌与奖杯（螭吻）

第五赛段 砣矶岛

砣矶岛路线图

      砣矶岛赛道：单圈里程23公里、爬升620米，关门时间8小时，实际对赛道进行了调整。有约3公里海边礁石路段与一小段上山野路。穿越野跑鞋，戴手套，便于攀爬。

      天气：晴，气温23-25度，中午阳光下很闷热。

      13日早上4:30起床，5:00早餐，6:00开船。到达砣矶岛，先安排了住宿，客栈是向海边延伸的木屋，双人间，环境很好，我继续与张师傅合住。

      徒步往起点，8:28起跑。感觉状态良好，不怎么疲惫，大腿肌肉酸痛好了很多。赛道有点难，起跑一公里多往砣矶岛码头的砣矶景区那个小岛转了一圈，在那小岛上下绕一圈约两公里，起跑4公里后，有近三公里的海边礁石，乱石嶙峋，大块的还有些锋利的礁石堆叠，只能手脚并用，一步一步地踩稳，稍有疏忽就会崴脚或摔跟头，结果就会受伤。年轻人蹦蹦跳跳可能就过去了，我这老胳膊老腿没有了柔韧性、平衡能力也差，只能缓慢攀爬。这段海边礁石路，平均配速25分钟左右，连滚带爬的十分小心谨慎，终于安全通过。中途为寻找落脚点，靠近海边，一不小心一只脚就掉进了海水中，继续前进，一个倾斜，另一只脚也掉进了海水中，导致两只鞋都灌满了海水，心想跑到起点回住处换鞋吧（住处就在赛道边上），结果跑着跑着鞋子与袜子都干了。还有一段上山的野路有点陡，很难攀爬。硬化路面有陡的下坡，后程感觉体能不够，跑得较慢。

进入海边礁石路段

海边礁石

部分赛道

      赛道第一圈里程约21.8公里，第二圈赛道调整不跑那个码头处的砣矶景区和海边礁石路段，这样就大大降低了难度。只有满贯组总排名第三的石宝，有点木讷寡言的小伙把这个海边礁石路段跑了两次。

      我的成绩：第一圈里程约21.8公里、用时03:34:20，第二圈里程约20.5公里、用时03:00:45，完赛总里程42.23公里，爬升971米，完赛用时06:35:05，总排名第7，满贯组排名第6。

收获第五块奖牌与奖杯（霸下）

      第五赛段战况：42公里组完赛8人，最长用时07:30:10；21公里组完赛4人，最长用时04:48:06；10公里组完赛5人，最长用时04:59:21（主持人兼摄影），次长用时01:55:24。

      赛中吃了一些西瓜，喝了两碗紫菜汤，渔民家做的汤很好喝；吃了几碗绿豆汤中的绿豆并兑上盐水；喝了一次鱼汤，觉得有点腥；还吃了几支能量胶，确保能量足够。

海鲜补给

      晚餐胃口不错，有米饭、红烧肉、鱿鱼丝、蜗牛、生蚝、海鱼、肉片包菜、笋丝、油炸鱼、葱拌海贝、西红柿炒鸡蛋与海蟹等等，菜品管够。

      房间没有烧水壶，喝茶只能到餐厅那个地方自己烧水。下午给老板娘说好了拿一只暖瓶，结果吃完饭很晚才想起来，再去餐厅，已经关门了，只好作罢。

第六赛段 庙岛

庙岛路线图

      庙岛赛道：单圈里程5.1公里、爬升31米，重复跑8圈，关门时间6小时。全为硬化路面，只有一点砂石路，穿路跑鞋，这是九岛联赛中最轻松的一个赛段。

      天气：晴天，太阳很烤人，气温17-26度，顺风很热，侧风与逆风感觉有点凉意。

      14日5:00点起床，5:30早餐，6:30由砣矶岛开船往庙岛，8:00到达庙岛，行李放在船上。

妈祖庙的道长带领大家热身

      腿部肌肉酸痛完全消除了，在等待起跑过程中感觉很疲惫，就是浑身没劲。9:00起跑，起跑后感觉还可以，反倒不觉得有多么累。全程基本匀速跑完，缓上坡也是跑上去的，没有一点徒步。我的单圈用时：第一圈00:31:34，第二圈00:30:08，第三圈00:30:09，第四圈00:29:11，第五圈00:30:12，第六圈00:30:17，第七圈00:30:35，第八圈00:30:00。由这个赛事纪录的单圈成绩来看，全程发挥非常稳定。

赛道风光

      全程吃了8支能量胶4粒盐丸，在补给站只是稍作停留。完赛后感觉状态良好。

      实际完赛里程41.11公里、爬升244米，用时04:03:06，平均配速00:05:55，我的总排名第6，满贯组排名第5。完赛后将里程跑到42.23公里，凑够了一个马拉松的距离。

      第六赛段战况：42公里组完赛8人，最长用时05:41:29；21公里组完赛5人，最长用时02:57:25；10公里组完赛3人，最长用时03:22:02（主持人兼摄影），次长用时01:45:34。

收获第六块奖牌与奖杯（狴犴）

      17:00游轮启航，约半小时到达大黑山岛，住乔家大院。这家的民俗住宿条件十二分的差，房间非常逼仄，所谓的标间内一张双人床与一张单人床，行李只能放在床上，因为没有了放置行李的空间。床上用品深灰色的样子，卫生间也很小，没有任何配套设施，也没有开水壶。入住后及时向组委会提了意见。晚餐的菜品不好，分量很少，那个海蟹看着就不舒服，生蚝怎么整也弄不开，一份鱼还比较新鲜，只好就着鱼汤吃了一些馒头。好在这家民俗二楼上面有晾台，洗的衣服可以挂在那个晾台的晒衣绳上。吃完晚饭后，拿了一暖瓶开水用于晚上泡茶喝。

第七赛段 大黑山岛

大黑山岛路线图

      大黑山岛赛道：单圈里程21.5公里、爬升520米，关门时间7小时。

      天气：晴天，气温27度，微风，热、很热！

      15号5:30起床，6:30早餐。早餐后退房，行李放于民俗餐厅，然后徒步往起点。这乔家大院老板与老板娘很呆板，早餐让加点咸菜与馒头，都显得很不高兴的样子，着实让人有点晕。与砣矶岛那家民俗老板相比就是天差地别，那家老板我们吃饭中途有人说要吃花生米，结果老板立即就去买了花生米，马上用油炸好端到餐桌上，我们就餐时，老板在一旁观察，发现哪个菜吃完了还及时给予补充。

      大黑山岛8:30起跑，据说受潮汐影响，赛道调整为14公里一圈，重复跑三圈。第一圈里程近14公里，有一段下坡野路，荆棘丛生，藤草遍地，极易挂伤肌肤。第一圈过后又将赛道调整为10公里一圈，全部为硬化路面，避开了越野路段，全程组再跑三圈完赛。第一至第三圈起终点前要绕到海边的一个风景区，有一段上下的台阶。前两圈在这个景区内的游客较多，海边的游客通道狭窄，只能不停叫喊“借光”与“谢谢”。

仍然是最后起跑

      赛道调整后有一小段砂石路面，全程有很陡的上下坡，也有较缓一些的上下坡。很陡的上坡还是快走，很陡的下坡继续小步慢颠。

赛道风光

补给一角

      我的单圈用时：第一圈01:53:24（约14公里），第二圈01:24:33（约10.4公里），第三圈01:29:15（约10.4公里），第四圈01:18:32（约9.8公里，减少了距离与上下台阶）。完赛里程44.56公里、总爬升1378米、完赛用时06:05:44，总排名第6，满贯组排名第4。

收获第七块奖牌与奖杯（嘲风）

      第七赛段战况：42公里组完赛13人，最长用时07:57:01；21公里组完赛11人，最长用时03:22:50；10公里组完赛6人，最长用时03:15:43（主持人兼摄影），次长用时01:58:18。

      热！衣服汗透，爬升大，速度慢。赛道补给以能量胶与盐丸盐水为主，吃了少许西瓜与一小块面包。

      完赛后及时回民宿，在那个乔家大院的卫生间洗了一个凉水澡。组委会安排有午餐，仍然是乔家大院，仍然是饭菜不好吃，一盘红烧鲅鱼品相太差，草虾与扇贝很难看，就是感觉没法吃的那种。我只简单吃了点炒莲花白与已经放凉了的西红柿炒鸡蛋，一盘油炸小鱼还凑合。

      17:25开船，大黑山岛至北长山岛。18:10船到长岛港。组委会预定的大巴车，被司机告知要组委会去购买什么进港通行票，折腾了一会儿时间。

      晚上入住长岛渔号客栈，组委会工作人员提前登记了标间与住宿人员组合，并发给了酒店前台，到达后直接提交身份证办理入住，比较快捷。这家客栈的住宿环境很好，标准间空间较大，带阳台，便于晾晒衣服。

      在客栈旁边的味道酒店用晚餐，尽管菜品不多，也不高档，但都是下饭的菜，我吃的感觉很爽，而且菜品分量也足够了。可是有人觉得饭菜不好，第二天的晚餐就更换酒店了。

第八赛段 北长山岛

北长山岛路线图

      北长山岛赛道：单圈里程21.3公里、爬升388米，关门时间7小时。有砂石路与越野路段，穿越野鞋，戴手套。

      16号6:00起床，6:30客栈自助早餐，8:00乘车往北长山岛起点，

      8:59起跑，有海边风景区绿道，有与大海紧密接触的游客步道，有一段沙石路，有几百米上山的野路，其中两处很陡的乱石堆，戴上手套手脚并用爬上去。硬化路面也有很陡的爬升与下降，天气很热，汗水湿透了衣衫。

      真他妈的倒霉，最后一圈想着快点跑吧，欲速则不达，结果被那缓下坡公路上晒的渔网绊住脚，摔了一个前八叉，导致左膝盖皮肤被渔网挫伤，且伤口不浅，真正的旧伤未愈又添新伤，汗水流到伤口处有火辣辣的痛感。

      最后一圈我在中途追上并超过了曾经获得第三名的张明禄师傅，他的双脚打了很多水泡，且多数溃烂，看着就很揪心。后半程被在柏油路或水泥路上光脚奔跑的曾宪荣在海边的绿道追上并超过了我，我想跟上他，结果力不从心，只好放弃，直到最后看不见他的背影。我跑到终点，没看到这曾师傅回来，原来他中途跑错路了，在一处转弯的地方他没有看见，而是跑到一个很陡很陡的大坡上，反而比我晚到终点7分钟。

赛道风光

向摄影师致谢

与美女合影

补跑够马拉松里程

这小女孩速度不慢

      我单圈用时：第一圈03:02:40，第二圈02:42:24，全程里程42.26公里、爬升894米，我完赛用时05:45:04，总排名第7，满贯组排名第4，也算是很好的成绩了。

      第八赛段战况：42公里组完赛15人，最长用时06:44:19；21公里组完赛20人，最长用时03:38:13；10公里组完赛7人，最长用时02:05:54（主持人兼摄影），次长用时01:32:19。

收获第八块奖牌与奖杯（蒲牢）

      完赛后，终点处有米饭与稀饭、炒菜等，我吃了一点稀饭、凉拌菜与油炸花生米。然后向工作人员咨询去能够拆线的卫生院，被建议往长岛县医院。落基的项目经理伊澜美女给我联系了长岛县医院院长，并给我发了医院的位置，技术总监杨涛帮我落实了的士，然后我自行打的去长岛县医院。

      到县医院后，在挂号窗口咨询，被告知需要办医疗本再挂号，我说已有人联系好了，到门诊外科，医生说“去急诊科吧”，找到急诊科，医生办公室、内外科抢救室以及输液室都没有看到人，再回到门诊外科，被医生告知去输液室找，原来急诊科值班的医生护士们都在输液室那个配液间呢，我说明情况后，马上有护士非常热心的带我往换药间，差不多两秒钟就解决了头部伤口的拆线问题，同时让那护士帮我把膝盖处的伤口用碘伏消消毒。

      根据赛事技术总监杨涛为我发的酒店位置，医院到客栈距离1.7公里，导航徒步回到客栈，洗澡洗衣服后等待其他跑友归来。

      17:40大家集中乘车往济瀛香饭店用晚餐：有炸红贝（当地特色）、鱼果片片（小鱼贴饼子）、生蚝、扇贝、香辣蟹、鱼炖豆腐、莲花白、土豆丝、西红柿炒鸡蛋、西兰花、西芹肉丝、海螺、小贝壳、肉丝面（有安徽老家那种味道）等等，喝了一瓶啤酒。

第九赛段 南长山岛

南长山岛路线图

      南长山岛赛道：单圈里程23公里、爬升420米，关门时间7小时，全程硬化路面，穿路跑鞋。

      天气：晴天，气温27度，微风，很热。

      17日6:00起床，6:30客栈自助早餐。客栈距起点约两公里，打的前往。9:00起跑，全程公路、海边绿道与景区徒步道，有很陡的上坡与很陡的下坡。赛事过程乏善可陈。

满贯组部分选手出发前合影

      根据第八赛段成绩总榜，我位居满贯组总排名第4，比第5名的张明禄师傅快00:11:49，最后一站能否保住满贯组总排名第4，这不取决于我的能力，而是要看张师傅的发挥状况，他的关键问题是脚打了很多泡并且溃烂，后程会有一些掉速。我第一圈返回时在青年路与文苑路交叉口碰到他，他比我快了约1.6公里，第二圈我返回时在文化街上看见他的背影，至终点他比我快41秒，因此我侥幸保住了满贯组总排名第4。

又是一位跑得很快的小女孩

      南长山岛赛道补给站设置分别于起终点、大约5公里、10公里与15公里处。第二圈5公里处补给点没有了能量胶，10公里处补给点撤掉了，15公里处的补给点无人值守，且只有矿泉水。经过10公里处没有了任何补给，我马上返回一点距离，正好是个景区入口，路边有商家摆放饮料售卖，我买了一瓶冰红茶。途中有一帅哥陪同美女没有了水，我又为他们分了一点冰红茶。这个补给问题对于我倒是没有带来什么影响，有人可能就会渴的不行咯。

赛道风光

终于完赛了

      我的单圈用时：第一圈02:18:45，第二圈02:27:36，总里程41.14公里、爬升949米，完赛用时04:46:21，总排名第6，满贯组排名第4，仍然是很好的成绩。张明禄师傅应该是满贯组排名第3，按理是可以获奖站台的。这个赛事把满贯组、单日赛、背靠背选手的成绩放在一起排名，值得商榷。

      第九赛段战况：42公里组完赛13人，最长用时06:37:57；21公里组完赛20人，最长用时04:00:01；10公里组完赛13人，最长用时01:52:15。

收获第九块奖牌与奖杯（睚眦）终得圆满

九岛联赛42公里组满贯奖牌

九岛联赛成绩证书（卷轴）

九岛联赛42公里满贯组成绩总榜

      终于跑完全部赛程，收获了全部奖牌与奖杯。完赛后稍事休息，又跑了1公里，将里程跑至42.24公里，凑够马拉松的距离。

跑够马拉松里程

     然后徒步约2公里回到客栈，洗澡洗衣服，等待全部跑友归来。每次完赛后，张明禄师傅都要在终点等待曾宪荣或是刘俊逸归来。因为我们三人都是通过张师傅获得信息而报名参赛的。如果没有我们四人参赛，那么满贯组只有三人，其中一名前专业运动员、一名现签约运动员、还有一位济南的小伙儿。

      满贯赛10公里组参赛选手兼赛事主持人曹善久把他获得的海产品奖品转送我一份，真诚的表示感谢。

颁奖与庆典酒会

      赛事颁奖会设在如家商旅酒店（长岛景区客运码头店）会议室。

      赛事主持人讲述了龙之九子龙岛联赛成功举办过程。

      全部参赛选手，包括满贯赛全程组、半程组与十公里组、背靠背和单日赛与会人员分别发表参赛感言。

发表完赛感言

      我发言要点：第一感谢落基体育为我这个超龄选手提供了九岛联赛平台，第二感谢赛事组委会与全体工作人员为赛事组织的精心付出，第三感谢全体志愿者在赛事过程中提供的优质服务。同时我也是唯一向赛事举办方提建议的人，建议内容主要是：改善住宿条件，不要安排三人间，不要安排像乔家大院那样的住宿环境；最好赛前召开技术说明会，或者是赛前将赛道的基本情况告知参赛选手。没有在会上提的建议是：最好不要将满贯组、单日赛与背靠背选手的成绩放在一起排名。更加重视安全，如隧道中的门框处应该放置闪灯，同时告知每位参赛选手。

      颁发完赛成绩证书，证书做的非常精致与漂亮。发放完赛马甲。组委会还为我们四人分别赠送了海产品。

      工作人员发表感言。工作人员合影，工作人员与参赛选手合影。为工作人员鼓掌2分钟。

满贯赛全程组成绩证书

满贯赛业余四人组

获得完赛马甲

满贯赛全部完赛选手合影

参赛选手与赛事工作人员

落基体育为我们四人组赠送海产品

为赛事工作人员鼓掌两分钟

      庆典酒会设在长岛荃禧酒楼，酒宴菜品丰盛，气氛热烈。菜品有针鱼、小黄鱼、虾酱、炒蛋配窝窝头、绿豆芽炒韭菜、卤牛肉、锅包肉、干煸红烧肉、小油馍与粉皮、黄瓜丝、辣子炒红贝、西芹、蚕蛹、毛血旺、西兰花、海蜇丝、凉拌黑白木耳、双椒鱼配面、生蚝管够、凉拌白萝卜丝与红萝卜丝、虾仁、凉拌黄瓜与木耳，张裕金奖白兰地与青岛啤酒敞开了喝。我喝了一点白兰地也喝了一些啤酒，直至微醺方尽。

落基体育董事长切分蛋糕

      这个九岛联赛别具创意，赛道风景独特，可览海岛无限风光。赛事组织有许多独到之处，比如承包了一艘较为豪华宽敞的游轮用于参赛选手转岛；赛事住宿与餐饮安排总体还是较好；赛道补给能量胶、盐水、海鲜、能量食品比较充足；能够及时对赛道进行调整，以确保赛事安全；尽管设置了关门时间，但对完赛选手的赛时基本不设限，为每一名跑完赛程的选手提供成绩并发放奖牌与奖杯；赛事过程中有总监对赛道进行巡视，赛道路标与指引基本清晰，赛事起终点布置规范，拱门、主席台、道旗等应有尽有，赛事救援也能够得到有效保障；奖牌、奖杯与成绩证书新颖别致，尤其是铜合金制的九龙相奖杯与托盘重达9.5公斤，觉得颇具收藏价值；赛事号码簿一岛一更换；为满贯赛选手发放了九件优极UG超轻速干跑步短袖T恤，同时还发放了不同岛屿不同标识的九件T恤，还有优极UG防风保暖跑步马甲，可谓是赛服多多。更加值得称道的是这场赛事全部照片都可以免费下载原图，这个是十分难得的跑者福利。

      赛事工作人员很辛苦，赛前赛后要搬运搭建起终点处拱门、主席台与道旗的全部器材，赛前需要快速搭建，赛后需要快速拆解，同时还要搬运。

写在九岛联赛之后

      18日客栈自助餐自行购买船票离开长岛到达蓬莱。

      之前计划今年报名合肥马拉松，九岛联赛结束后就回家，在赛事期间看到10月1日至4日举办环巢湖168公里自由终点四日赛，及时成功报名。

      凑巧的是，有合肥跑友黄保宣自驾商务车参加九岛联赛，就结交上了老乡情谊。约定完赛后坐他的车在山东玩几天，回合肥，再回一趟我的桐城老家，然后参加那个环巢湖自由终点赛。

      保宣经常自驾外出跑步，尤其是重装徒步。九岛联赛他先是参加了南隍城岛与北隍城岛背靠背全程赛，而后做了几天志愿者，跑了几场10公里，最后参赛了北长山岛与南长山岛背靠背半程赛，终于与我的赛程同步了。

      18日保宣驾车，我与刘俊逸同乘往淄博去吃网红烧烤，中午途径潍坊在“煎饼卷大葱”店专门品尝了正宗的煎饼卷大葱。下午到达淄博，还有保宣认识的本地重装徒步好友“暗香盈袖”作陪，在牧羊村烧烤总店品尝了淄博烧烤，小火炉、小饭桌、小马扎，几百人的餐位，高峰期座无虚席。淄博烧烤的特点以小串居多，一般食材价格不贵，烧烤口感与味道也算可以，比较适合大众消费。

      19日往滕州，保宣去见跑友柴彦刚老总，受到柴总的盛情款待，帮我们安排入住尚贤宾馆（市委党校店），晚上柴总组织一众跑友在酒店为我们接风，一顿美食与美酒，尽享地方特色。

      20日早餐柴总请我们吃了具有滕州特色的大肉面，上午柴总陪同我们参观了五馆一塔景区，午餐带我们到郊区小镇吃了辣子鸡、羊肉汤等地方美食。当晚保宣驾车返回合肥。

      21日保宣陪同我与刘俊逸逛了合肥位于小岭南的马拉松小镇，参观了合肥“中国马拉松博物馆”，拜会了合肥市马拉松协会会长魏普龙先生。魏会长是马拉松界的名人，是中国马拉松名人张亮友前辈的传人，也是越野与超马多项纪录保持者梁晶的师傅，更是马拉松小镇与马博馆创始人，他对马拉松事业无比热爱与执着追求，为马拉松的发展孜孜以求与无私奉献，他不断培养优秀选手，并且注重从娃娃抓起。与魏会长见面交谈多有渊源，一是我曾与已故的梁晶共同参加过一些赛事，二是他退休前在安徽省农行工作，而省农行有我的至交好友是他的同事。晚上魏会长宴请了我们一行。

     22日保宣驾车陪我环巢湖一日游，先是往三河古镇早餐，享用多样特色小吃，然后游览了古镇，中午在巢湖吃了特色炒饭，下午游览了中庙寺与长临河古镇，晚餐在罍街品尝了“大关水碗”。是夜有亲戚驾车在新桥机场共同接老伴返回桐城市，在老家走亲访友多日，并到合肥拜访退休前在省农行工作的集宗家、同学、战友多重身份为一身的好友，并见到了几位1974年入伍现居住在合肥市的老战友，午餐好友盛情款待，并有魏会长夫妇作陪。

     魏会长了解到我的跑步经历后，即要求我将九岛联赛的奖杯供于马博馆展示，而我不舍得这通过艰辛获得的成果，后与落基体育董事长联系，落基为我低价出售了一套九岛联赛全程满贯组铜合金制作的九龙相奖杯，这样就可以将这套奖杯永久存放在马博馆中了，在国庆期间这套奖杯已经由落基体育工作人员快递到了合肥，算是心愿已了。

      这个第九届环巢湖自由终点四日赛因故取消，单日赛没有去跑，10月8日返回克拉玛依家中。回来后立即着手赛记，搜肠刮肚回忆赛事期间的点点滴滴，在微步计时中的“排行榜”与“照片直播”中爬墙翻找资料，在微信中搜寻与赛事相关的聊天记录，在悦跑圈与跑表APP的数据中拼凑数据，总算是拉拉杂杂完成了这场超长赛事的文字与配图。