爱燃烧

以下是我两个多月前记的一个备战首马训练计划，后面一直有补充实际训练情况，最终在上马结束之后，这一楼层算是盖完了。 首先说明：我两个多月前制定计划的时候，心中的首马是上马...

如同去年有人分享过的经历，凌晨4点31分，我被组委会“您早饭吃了吗”的短信惊醒。 5 点前吃好两片土司加一根香蕉，2小杯牛奶。在两侧跨下涂好凡士林，穿上压缩短袖短裤，费劲地扣上...

一、 都说我是一个特别幸运的人，我自己有时候都觉得幸福来得太不真实，除了每次抽奖都不中大奖外……    报名上海马拉松不在我计划之内，说好了今年我要去澳门拿回去年玩太狠没有...

虽然过去了三天，但是我的首马还是象刚刚发生过一样！从我11.30号到上海分别在行者哥和寒士哥那里拿到官方的装备和TOP的装备开始！这次旅程注定会留在我记忆中很久！ 先写下流水账！ ...

想发自内心感谢一个老外，不知道他名字，连刻意盯了好几眼的参赛号码都被后面累成狗的记忆抛弃 在开始不正经的调侃前，再次努力回忆了下，发觉连他穿的衣服颜色都忘记了（妈蛋啊27...

从心出发 跑出信念 上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会主办，起始于1996年，已连续举行了十八届。比赛规模逐年扩大，2006年参与人数已达17000余人。2013年参加人数达到350...

今年上半年扬州半程151后，订了年底要跑345的目标，备战计划的配速是按340，虽然执行还是老样子，吊儿郎当的因为各种借口，但看看最近的数据，自我感觉340应该没问题。考虑到赛道实际...

马拉松比赛是一件非常严肃的事情，这是朋友的话。 可我就这么很不严肃得去跑了一次。 报完名之后还特地下了个应用给自己安排训练计划，可是计算结果告诉我：0起点的渣渣要参加半马...

文／尖尖 千里之行始於足下。 在这样的天气下进行跑步然后游泳最后再跑步真是相当虐心。 沙滩跑的时候大家都保存实力，不过要在沙子里跑，的确需要蹦蹦跳跳，我的经验是使用小步频...

之前没有打算参加的，因为本来今天约了一天的麻将。。。 公司同事生病转让名额，问我去不去，我想了好久就答应了 结果是在昨天才想起来没有跑步的长的紧身裤，于是在滔博买了一条UA...