碳水化合物是人体功能的主要来源，对于需要良好耐力的长跑爱好者来说尤为重要。那么问题来了，何为简单碳水化合物，何为复杂碳水化合物，升糖指数（GI）又是什么意思？在平时的生活和训练中，如何科学合理地摄入碳水化合物又能控制好体重呢？
有很多人都有过崴脚的经历，幸运的人在不严重的崴脚之后恢复得又快又好一辈子都不会复发，但更多有过严重崴脚经历的人通常就是手术后被医生一句“静养”就赶回家，等到不疼了就开始走路跑步，紧接着就是下一次崴脚的到来。有很多经常崴脚的朋友其实自己都不知道，因为第一次崴脚后只是静养没有进行有效的康复，看似恢复正常的脚踝其实已经渐渐功能失常且为今后习惯性的崴脚埋下了隐患。
一般来说，我们和朋友出门找东西吃的时候，很难顾及到食品种类和卡路里含量，更别提仔细阅读包装上的营养成分列表了。但如果换一种方式，比如在一罐可乐上写上：“喝掉我的热量要跑一小时才能烧掉哦。”你还会毫不犹豫地把它喝掉么？”
她刚开始跑步的时候，北京马拉松才刚刚开始举办。从学校田径队的队员，到单位里“特能跑的小刘”，再到现在把马拉松作为日常爱好，30年的跑步生涯让“爱跑步的乐乐”对生活多了一份从容，收获了更多的健康。
肌效贴起初是专业运动员使用的，比如在比赛转播中见到李娜膝盖周围和巴神后背上的三道杠。但随着运动爱好者玩得越来越认真、专业，越来越多的业余选手也不时会出现那些五颜六色的，贴法奇奇怪怪的贴布。那么跑步的朋友们应该怎么利用好肌效贴呢？
在周末，大多数居住在城市里的妹子往往出没于商场、电影院、咖啡厅等场所。然而，总有一些姑娘选择不一样的生活，她们宁愿把宝贵的周末奉献给西山，一天之中在越野小路上奔跑数小时只为释放自己，体验自然的魅力。网络昵称“M_粉条儿”的北京姑娘就是这样一个工作中的“大多数”，生活中的“少数派”。
昨夜今晨，苹果新一季的产品发布会如期而至，虽然没有了上个月发布iPhone与Apple Watch时那份期待可依旧成为人们瞩目的焦点。苹果在智能手机，平板及桌面电脑这些传统领域里独占鳌头，但作为未来智能科技产业重要战场的智能可穿戴领域，一个不小的考验正迎面而来。
过去，跑步在中国还是中老年人唱主角。而如今它已经成为城市中最潮的运动，是不少年轻人共同的选择。今天，跑步在中国不仅仅作为运动本身存在，它还融合了跑步文化、跑步经济、跑步时尚，多方位全角度席卷潮流。
国内颇有Bigger的大V罗永浩曾经说过，苹果终究就是一家卖软件的公司，iPhone不过是苹果软件的附赠品。而昨天苹果最新一季的核心软件产品iOS8正式向全世界开放升级了，但其中最受关注的智能健康平台Healthkit却并没有如我们想象中的那样出现在原本该出现的位置上。
都说：懒人创造了世界。因为懒，所以会各种事情上找方法，找捷径，而想出来各种巧妙的方法，设计出更好使的工具。而洗衣和减肥对于很多人来说，实在是非常痛苦的事情。于是，懒人们发明了跑步洗衣机，达到边减肥，边洗衣服的效果。
最近闹得沸沸扬扬的好莱坞“艳照门”事件，不仅让苹果引以为豪的iCloud云端存储系统在安全性上受到了极大的挑战，同时也让人们对苹果即将发布全新个人运动健康平台HealthKit的前景产生了巨大的质疑。我们的个人健康数据会不会像明星们的艳照一样被泄露和传播呢？
今天苹果确定了将于当地时间9月9日在美国库柏提诺市Flint Center举行2014年秋季新品发布会，并发出了正式的邀请函。而在这次发布会上最大的亮点除了已经曝光的大屏iPhone无疑就是万众期待已久的iWatch也将会正式发布。
当越来越多的漂亮女孩开始加入跑步军团，她们甚至比男生们更加勤奋，或许并不为了在比赛中夺取什么佳绩，那么她们跑步初衷是什么？跑步时又在想什么？看看你是不是有过这样的念头？
不同的运动塑造不同的体魄，相对而言，铁人三项项目三个项目提供不同类别的训练。所以铁人三项运动员的体格更为匀称精干，散发出性感的味道。在Kona举行的ironman世锦赛前举办了内衣慈善跑，俊男美女如云，可不要小看他们，铁三赛场上可都叱咤风云！
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