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带着太太从冬天跑到春天

原来有个习惯,每次全程马拉松(或越野50公里)之后理应写篇散记,但自去年11月初完成武夷山越野100公里记录之后,就一直懒得去写,有些倦怠了,今天忽然想写了,就写了。


跑完越野100公里对于业余跑者来说真的是一个身体极限的挑战,11月初一天一夜雨中29:16:15的完赛时间,赛道期间的咬牙切齿在此就不再表述,已另文首次越野100公里湿身记。赛后恢复可是非常痛苦,记得一位资深跑友说过,跑过百公里之后的后遗症会逐步体现出来。确实如此,除了赛后二个晚上脚腕半夜疼醒,原本以为半个月能够恢复过来,实际上恢复周期至少延长到2019年厦马开始前。看来,挑战极限给身体带来的伤害还是很大的。



去年11月18日,上海马拉松,计划好陪同我太太完成首马,不曾想到,越野100公里恢复没到位,在雨中痛苦挣扎的景象依然历历在目,从17公里开始脚伤加剧,跑跑走走完赛5:53:18,在雨中套个垃圾袋,上海的冬天差点没让我失温,反而我太太首马非常顺利完赛,超越我一个多小时率先跑到终点;

2018年12月8日跑到广州领完装备,想起上马在雨中的痛苦,临时决定12月9日的广马不参赛,让11.18上马成为我跑马人生当中最有体会的一个马拉松,虽然安全完赛,但跑者必须要有对全程马拉松的敬畏之心;


广马的放弃,让身体的恢复有充足时间;2019.01.06厦门马拉松开始了,在海边跑起来心旷神怡,保持平时锻炼的步伐,从10公里到40公里,到终点非常轻松的安全完赛,跑步过程没有停留过,一直不停,完赛时间04:35:32。算是历次厦马取得比较好的成绩,也是越野100公里伤后轻松完赛,赛后没有任何不适感,当天航班回上海;


跑马不见得一定要有PB的心态,但跑马必须要学会倾听身体的声音;2019自厦马开始上半年的赛季,经历春节,转眼三月,在三月有两个全程马拉松,目标依然做好平时锻炼,参赛过程小心翼翼不要再受伤,在不受伤的前提下可以考虑成绩,但作为跑马第五年的老司机而言安全完赛不成问题;



2019.03.23从上海驱车到无锡参加最美赛道马拉松,我太太第二个全程马拉松,我是自2015年第一个全程马拉松从无锡开始,2019年无锡全程马拉松已经累计到第32个,没有第一才参赛的忐忑不安,比较淡定的在第二天带上我太太赶到起点,从第1公里到第42公里,到终点,我一直保持比较轻松的步伐参加无锡马拉松,在每个撞墙路段会要求我太太放缓步伐或者干脆走走,安全完赛04:49:52。我太太不太满意,觉得应该可以PB。

跑完无锡马拉松依然是我负责开车回上海,无伤完赛,休息一天周二早上就可以恢复跑备战月底的重庆马拉松了。


3月31日的重庆马拉松安排有些紧,但去年中国大满贯第一季就因为重马没有参加而无缘,今年计划参加中国马拉松大满贯第二季,争取重庆、武汉、北京、广州都能安全完赛。费了九牛二虎之力把中国大满贯首站和第二站的重马、汉马的参赛名额搞到,真的非常感谢特步,给了我这个完成心愿的机会。

从南坪江滨路往巴南区方向,赛道比较平整,景色稍显单一,但山城的错落不一格局,还是赏心悦目跑的比较欢快,按平时的步伐有节奏的有氧奔跑,在江边还有微微江风飘过轻轻拂过燥热的身躯,让身躯的凉意感受春天的关怀,赛道上还偶尔有细雨飘起,重马还真是一个可以成绩的马拉松,安全完赛04:22:39。应该是自去年冬季以来最好的成绩,春天就是不一样,春风十里。

重马结束已累计完赛33个全程马拉松,接下来就是04.14的武汉全程马拉松,5月-8月计划休赛,9月北马,10月宁海越野55公里,11月上马,12月广马。看来按照这样的跑步节奏中国大满贯肯定不在话下,完全有可能从中国跑向全世界,在退休之前完成100个全程马拉松不是做梦,完全是可以实现的目标。


回过头总结下来,跑马不可怕,可怕的是是否坚持下去?跑马是爱好,不是专业,要有敬畏之心,安全完赛是每个马拉松赛事的首要目标;带上家人一起跑马,也是一种精神;世界大满贯就算了,还是跑好中国大满贯;漫漫人生路,其实就是另类的马拉松,没有一帆风顺,坚持下去终点就在眼前;


从冬天跑到春天,从春天跑到冬天;每次完赛的辉煌,都是平时夏练三伏、冬练三九的结果。努力不是口号,努力都是每个42.195公里用脚实打实每步步丈量出来。




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  1. Cd6d7d4bae6fddefd50fbc1f70b9467d
    奔向阳光Lv.10
    2019-04-11 08:35:37
    一起跑够厉害👍

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  2. Cd6d7d4bae6fddefd50fbc1f70b9467d
    奔向阳光Lv.10
    2019-04-11 08:36:13
    大满贯必须一年内跑完?

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  3. D700a415666a0cf7f2d0b39ba52b2aaf
    AndyyomaLv.14
    2019-04-16 19:38:23
    难道两口子都热爱跑马拉松并一起完赛,挺好的!

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  4. 9f71bde1151e27cd73f887aa36d578ca
    徐彤Lv.22
    2019-05-16 13:49:47
    精彩!

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