最美人间四月天，魔都浦东正当时。 来了上海很多次，却是第一次参加上半马，我的第一个上海马拉松。 刚跑完西安城墙半马，第二天背靠背跑了上海。 整体体验良好，赛中服务很到位，补给充足。 湿度有点大，赛道难度相比城马的城墙好跑多了。 只是，赛前组委会通知信息很少，不像其他比赛密集，必要的提示还是很有仪式感的，另外，就像楼上说的，也在现场听到，C区的好手相对较少，前几分钟都是人挤人，影响成绩和心情。还有赛后的赞助商区域，阿迪的区域最大，活动也很丰富，就是用完赛奖牌兑换活动币上，币严重不足，四五个投币机只剩下一个，许多排长队的没有领到，细节影响品质，望改善。 希望明年继续有有机会参加，感谢阿迪赞助名额，明年一定会更好。

上海的高规格赛事，必定参加

赛前很多A区选手，上卫生间都来不及，完赛饮料食品也没有去年多。 今年136.19完赛，去上年多4分钟，

上马团队，赛事水准高，组织服务好

#迸发上海# 高逼格的赛事，终于等到你，放弃了扬州，421如期而至，感谢所有的好运。赛道平坦天气给力，小伙伴们都顺利pb，只有我稳稳的完赛。补给挺好的，一路都吃吃喝喝，好多摄影师，拍了好多的美图。打卡上海地标，101😂 。i ❤ shanghai。下一次是什么时候呢

#进发上海#全力前行，愿上马越来越好.

第一次，感觉不错

跟去年线路一致，起点在 东方明珠塔。集结之前，可以跟明珠塔合影。分两枪起跑。C区出发，就不跑成绩了。一路上吃了番茄，香蕉，黄瓜，提子。为了避免气温太高，赛道上设置有降温喷雾，还有冰袋。真的很走心。赛事体验比去年提升了。完赛包里还有一件雨衣。好评。

很喜欢上海半马，大城市能注重体育，在闹市区完成半马，虽然成绩一般，2小时，但是体验到城市的繁华与大众的热情。

#迸发上海#今年还好没太阳，不过湿度太大，达到90%，跑完就像水里捞起来一样。赛前又拉肚子，拼命还是离PB差10秒。 组织更专业了，有提供了冰袋和充足的更衣室。 再次鄙视上半马的兔子，前面拼命赶，基本达到400-410的配速，最后两公里才明显降速。 沿途观众太少，氛围很一般。

#迸发上海# 上马的氛围很好，志愿者们特别热情

收获坚持，分享快乐！

#迸发上海# 此次成功pb 1:27:56，之前pb14025，很开心，觉得自己跑出了自己满意的成绩，赛事氛围很好，很严肃的半程马拉松比赛，大家都在努力奔跑追逐自己的pb，明年还会参加的

#迸发上海# 上半马前一周吧，跟着Adidas running一起探索了赛道，虽然都是跑的滨江，但也是有一段重合的线路！这次上半马成绩不是很好，有一些心理因素在里面，比如第二枪跑，一个兔子都看不到，7:16才过线，人群大战。前面几公里都有厌跑弃赛，好在还是坚持下来了吧！说一说吧赛道补给吧，前面都是水，只有后面几公里一个能量补给站，当然路上还有一些私补，觉得还不如放到终点！140完赛冲刺上马直通失败

#迸发上海# #热血五年，全力以赴#。。。 2:09:10。。。。 组织：五分，非常好，全国最好的半程马拉松之一，。赛前连续短信温馨提醒注意事项与天气变化，相比18年上马，在参赛包中加了雨衣，完赛包也有雨衣，真的很贴心。虽然没下雨，天气闷热，没能pb，但是组织情况是非常好的。。。。。。 氛围：五分，非常好。能够作为一万五千跑者中的一员，参加上海半马，体会其中，乐跑享受。沿途观众与加油声不断。。。。。 线路：四分。在东方明珠起跑，一路向南。后面十公里连续转弯，弯弯曲曲，道路相对有点狭窄，总体还是不错的。。。。 11月，上马再见！

#热血五年，全力以赴#虽然没跑上海半马，陪朋友来游玩上海，作为一个观众也感受到上海人民的热情，漂亮的浦东赛道，赛事气氛都算是完美#迸发上海#

#迸发上海#最近没怎么跑步，幸安全完赛

这次上半马是我连续第3次参加，今年成绩最好，接近自己的PB，得益于今年凉爽的天气，虽然湿度偏大有些闷热，但好过以前的大太阳。不仅是天气给力，服务也越来越好，是一场懂得跑者的比赛。最令我难忘的是在来起点的路上，碰到一位黑暗跑团的小姑娘，黑暗阻挡不了她向前奔跑的热情，她要在今天挑战自己，完成PB。虽然我还不知道她是否实现了她的愿望，但这重要吗？

B区用了1分45秒过龙门 之后开启一路超人反杀模式 500米处遇到et被大喊门师傅慢点跑一起呀 心里默默吐出两个字啊呸 之后一路拍了老方tommy小布小强龙julia的肩 19k最后个折返处看到了赛道对面黄伯伯 20k遇到了高桥跑团方阵 假装携手一起冲线 最后131完赛没有pb 后面出发的影响还是很大 因为很难找到合适的配速去跟随 没有水平相近的选手导致一个人跑的太累 不断的要对前面跑友说麻烦让一让 那么一刻突然很怀念以前在a区的日子 这个成绩只能说一般 最后的掉速依然是实力不济 这个夏天好好练吧

天气不错，志愿者服务也不错