1234567

..............................

今年天气比去年好，但还是很闷热。前5公里人群中钻行，觉得身体状态不好，大幅降速，不停的用海绵、冰袋擦拭降温，腿也很酸。最后总算落在了140以内，虽然没有直通，但总算安全完赛。观众不多，完赛包也有缩水。

上马是我每年必需参加的赛事，非常棒！！！

发高烧三天！比赛前一晚头疼未睡，赛前量体温38度！开跑后2公里衣服裤子尽湿透了，不知道是天气原因还是身体原因。每次到饮水点必须要喝两杯水！到20公里的时候眼眶嘴唇已经发麻了，最后选择走完！pw！下午就直接去医院报道了 组织没给满分是因为赛后领物路也太长了！领个奖牌走了好久！其次是归还芯片，弯腰弄鞋带再起身，眼睛发黑，差点没晕过去！自己家门口的马拉松没好意思给差评！ 氛围没给满分的原因是因为听到太多边上的人什么朋友动不动就不来跑，动不动自己最远就跑过十公里，打算跑十公里就退赛。殊不知身边有多少跑神几年中不到签，不过上马看积分的，比起其他地方已经好很多了，下半天再pb吧

保障给力，风景优美。

家门口的半程赛事一定要参加

上海国际半程走过五周年，越来越显得高端大气上档次，整个比赛组织如行云流水，起点和终点都是那么岁月静好。

作为国际大都市的上海这次的半马专业程度肯定没有问题，不管是之前的领参赛包还是比赛中间的志愿者都是非常专业的。但是不知道为什么氛围少了一点，可能大家周末都在睡懒觉。哈哈哈哈

家门口的比赛，终于中签了！赛事组织一流，从领装备到完赛拿奖牌，一切井井有条，以人为本！天气阴沉，温度不高，但是湿度高，闷热。家人在终点线线前的鼓励，使小宇宙再次爆发，完成了个人BP。期待11月的上海全马好运！

今年没有大太阳还不错

第二次参加上半马，去年暴晒下成绩一般，今年阴天湿度大，成绩并不如去年。江边折返的路比较窄，最后一个折返眼看着要到终点还要跑2公里，第二枪出发，最后追上230的兔子，希望来年再战…

挺不错，每年都来。

柴古括苍之后背靠背的比赛，脚底踩着几个大水泡，艰难完赛

#热血五年，全力以赴#天气不错，成绩有下滑

上半马的精华在于前半段，后半段在前滩公园绕弯，到了大马路还有俩折返，太折磨人了，缺乏诚意啊。

#迸发上海# #热血五年，全力以赴#PB，半马成绩～ 今天天气略闷热、湿度比较大！但是志愿者热情、提供服务到位、水、饮料、香蕉、小番茄、提子、糕点、冰块、喷雾、摄影师、沿途的助阵表演、群众的加油💪 都是很加分的～

太热了。。。。。。。能不能不要那么多U-turn

#热血五年，全力以赴#迸发上海，全速半马！上半马赛前的奏唱国歌让人热血沸腾！赛前的参赛服、地铁纪念卡……赛道中的饮料、补给、冰袋……赛后的完赛包、奖牌……一切都那么完美！希望下半年上马可以中签！希望明年的上半马能继续中签！

今年增加了冰块，正好今年是阴天，价值没有充分体验。 外地普遍采用的水炮，上海至今未用。水雾喷淋基本没有效果。