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从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南【17】设定里程碑
从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南【17】设定里程碑
养成跑步习惯，经过一段时间规律的锻炼之后，程序员对自己身体的自信也会渐渐增长。是给自己树立一个里程碑的时候了！5km？10km？曾经那么遥不可及的数字其实...
2013-11-05 17:38:53
椰子教你跑在冬天
椰子教你跑在冬天
很多小伙伴在经过一整个夏天的洗礼之后，可能会发现自己与跑步，从之前的痛恨到暧昧，再从暧昧到现在“不能没有你”。紧接着，“冬天怎么跑”就成了很多新晋runn...
2013-11-04 18:30:43
波士顿马拉松简史：完美的爱国主义教育实践
波士顿马拉松简史：完美的爱国主义教育实践
波士顿马拉松在跑者的眼里拥有至高无上的地位。它以历史悠久，报名门槛苛刻而闻名于世。那么，这项具有100多年历史的赛事背后，究竟有哪些鲜为人知的故事呢？ 1...
2013-10-31 21:17:26
写满记录的马鞋 ，阿迪达斯（adidas）adizero Grete 纪念版 开箱介绍
写满记录的马鞋 ，阿迪达斯（adidas）adizero Grete 纪念版 开箱介绍
这是一双一双写满世界最好成绩和个人记录的比赛鞋，这是一双为马拉松而生的比赛鞋。它上边的每一个数字都有一段故事，它是否能够支持你完成属于你自己的马拉松故事呢...
2013-10-31 19:18:04
从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南【16】持续进步
从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南【16】持续进步
解决了前面几篇文章所涉及的种种问题，相信各位程序员也逐渐养成了跑步的习惯。接下来自然会对自己提出更高的要求，如何进一步提高自己的跑步水平？看不懂网上讨论的...
2013-10-31 17:32:55
耐克（Nike）UMT训练营计划及理念（2）：又爱又恨 间歇跑
耐克（Nike）UMT训练营计划及理念（2）：又爱又恨 间歇跑
很多对马拉松成绩有所追求的跑友，会在自己的训练计划中安排间歇跑。这是种让人又爱又恨的训练方式。间歇跑究竟对哪些人适合？ 如何安排类似的训练？ 间歇跑是一种...
2013-10-30 23:46:32
耐力运动员的饮食【十五】—“神奇小药丸”（下）
耐力运动员的饮食【十五】—“神奇小药丸”（下）
在 上篇文章 里，我们谈到了耐力运动员在饮食中所要注意的各种营养素，以及抗氧化和免疫相关的内容。今天，我们继续这个话题，同时再介绍另外几种对耐力运动员来说...
2013-10-30 00:05:20
耐力运动员的饮食【十四】—“神奇小药丸”（上）
耐力运动员的饮食【十四】—“神奇小药丸”（上）
在耐力比赛和平时训练中，经常可见有的选手吞服一些神秘的胶囊一样的小药丸。于是，有些运动员因为看到其他训练小伙伴在服用，或者是别人推荐了，亦或是头脑中存在着...
2013-10-29 22:54:05
2013耐克（Nike）上海马拉松 UMT精英Pacer训练营记录（4）
2013耐克（Nike）上海马拉松 UMT精英Pacer训练营记录（4）
在2周的训练之后，上海马拉松越来越近了。本周训练营进行了最后一次周末的速度训练。随后将以耐力训练为主。本周的还请到了上海体院的营养学博士 史老师进行马拉松...
2013-10-29 18:22:37
从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南【15】跑者蓝调
从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南【15】跑者蓝调
相信每一个极客，都曾经有过灵感不断自信心爆棚的巅峰时刻，也都经历过bug丛生程序跑不通甚至开始怀疑人生的低谷。其实，在跑者的世界里，这种巅峰和低谷的转换同...
2013-10-29 00:35:24

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