《天生就会跑》将人类的长距离奔跑归因于进化的结果，认为只需遵循本能就能获得自然界最伟大的奔跑能力。而现代人一生的大部分时间都生活在城市中，便利的交通和设施已经让这种本能大大退化，或者说已经遗忘了正确奔跑的感觉。即使忽然有一天又重新笨拙的跑起来。 第一次普拉提训练前的测试结果...
足跟痛？如何避免足跟痛？如果足跟开始痛怎么治疗？是否需要看医生？
是否每次有减肥的意愿时想到跑步就觉得痛苦？尝试出去跑步却发现很难坚持？每天有各种工作和琐事让人疲倦不堪不愿再出去跑步？这些困难都能克服，因为人人心中都有一个瘦成一道闪电的梦想。 找到一个属于跑步的时间：在计划开始跑步减肥前先解决时间问题。回忆一下每天的生活，每件事按重要性排...
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