春暖花开时，没曾想到气温上升如此之快！周六下午从上海抵达南京，城市间的距离通过高铁不到2个小时就搞定了，但南京当日气温热的不行，真的怀疑周日有无中雨或大雨？隐约中参赛者还真的有些期待不要如此高温，宁可雨中跑。

很快就领了装备，小赛事参赛者不多，全程马拉松据说也就2000多人吧，没有国内热门城市马拉松的苛刻要求，不过倒是发现春牛首国际马拉松的赛道轨迹图形和中国地图有些雷同，看来周日的春牛首国际马拉松可是在缩小版的仿真中国地图中跑；

早上5点半起床看窗外没有下雨的迹象，看来寄希望降雨是不现实的，其实跑马拉松在高温气候条件下极易中暑，江宁春牛首马拉松是今年第4个参加的马拉松，也是累计至今的第17个全程马拉松（含二个越野50公里），跑马的过程就是一个修炼的过程，历经28个月公路马拉松和越野马拉松的洗礼，已成为马拉松的老司机，越来越珍惜每次参赛的机会，无论大小赛事，安全完赛才是第一目的，留得青山在不愁没柴烧，毕竟只是业余参赛者，跑马的目的其实就是为了锻炼身体而已，追求极限的速度只会摧残自我身体为代价；

比赛起点比较偏，在景区，在酒店门口六点四十分坐上南京跑友陶家国的专车，到达起点7点15分左右，走到起点稍微活动筋骨就要开赛了，起点的跑友觉得这样的气候8点开赛太迟了，随便动动身子就是满头大汗，看来今天的马真的会让人崩溃了，PB不要想了，安全完赛，完赛时间7个小时，可见其难度还是不可轻视，坡多就是受罪；

8点起跑，闷得很，没有风，跑起来没有感觉，3公里就有人拉崩倒下，11公里又有人拉崩倒下，气温随着距离拉长让人非常难受，平时锻炼跑个10公里不经意也能55分搞定，今天就是奇怪了，跑完10公里差不多快1个小时了；跑到14公里觉得到极限了，就是不想跑了，热的不行，用矿泉水在14公里处就开始从头往身上浇，从14公里到21公里走走跑跑，这是近3年跑马历程中从未出现的状况，半马就出现30公里-35公里极限的状况，半马跑出了历史最差的成绩2个小时18分；不过一路的补给还是不错，平均2.5公里就有补给，记忆犹新在20公里狂吃西瓜的情景，解渴又充饥；

自己选择参加的马肯定不能随便放弃，走也要走到底，基于安全完赛角度考虑，一路不敢跑快，20公里之后气温更高，太阳如同夏日的炙热，赛道虽然在景区，但赛道两边基本没有树木可以遮阴，一路爆晒；15-20公里坡上坡下，坚持到30-35公里又有坡上坡下，一路坡真多，到后半程遇坡只能走，到36公里开始没有坡，这个时候想抢时间在5个小时内完赛，最后6公里就一直匀速跑步前进，最后反而跑步的少，大多在走路，我反而后发制人超越不少跑友，最终以净成绩5个小时07分13秒安全完赛；

安全完赛才是最大的幸福，咕咚跑步软件在这样的高温下也开始漂移了，42.195公里帮我飙升到46.23公里，为我高温跑马点赞4公里；从起点到终点就是气温太高，不敢太拼命跑，整个春牛首的过程中没有受伤；

挂上完赛奖牌那一刹那，之前爬坡的咬牙切齿，太阳暴晒下的无奈，一路不停从头往身倒水降温湿漉漉，所有的疲倦瞬间烟消云散......其实南京江宁春牛首国际马拉松可以提前到3月举办，如果在4月这样的场地真的难以让人明年继续有参加比赛的冲动，至少我是不会考虑的，太虐了，历史第二差成绩。

跑完在南京，呼朋唤友，当然是美食，美酒，既是庆祝完赛，又是一帮新老朋友一起畅谈人生展望未来；结束从饭店出来，发现白天期望的大雨晚上下了，赶往南京南站回上海，到家休息已经是凌晨1点半了。

明天依然要努力传递正能量，每次马拉松之后的散记姑且算作对明天继续努力的保证吧，不算人民的名义，只是我自己的名义，高温依然我也会跑下去。