立冬一过，北半球的人们即将迎来严冬的考验。寒冷的气候是懒惰的温床，人们有了更多的借口去选择温暖的卧室，而不愿意冒着严寒出门继续运动。虽然天气无法被改变，但我们可以改变自己的选择！
近两年，马拉松火了，跑步的人也多了。不少新跑友纷纷把目标锁定在完成一次半程、乃至全程马拉松，各种训练计划纷纷出炉。不过，制定出训练计划只是一个开始，计划中出现的各种黑话让不少马拉松新手感到无所适从。那么问题来了，什么是轻松跑？什么又是节奏跑、乳酸门槛跑？新手如何避免陷入这些令人迷惑的名词里？
在众人的期盼下知名GPS厂商Garmin终于在两年之后再次推出了旗下GPS混合运动的全新旗舰产品FORERUNNER 920XT。作为一代经典FR910XT的延续，Garmin将全新的运动动态记录科技及智能可穿戴技术融入其中，将FR920XT打造成了一款新时代智能运动手表的新典范。
“休息是训练不可或缺的一部分”，劳逸结合无疑是快速提升运动训练效果最为高效的途径。但优质的睡眠对于生活节奏越来越快的城市人来说已经逐渐成为一件远去的奢侈品，如何通过科学合理的方法来找寻回我们曾经熟悉的梦乡？知名运动应用软件厂商Runtastic近日就推出了一款旨在改善人们睡眠质量的智能追踪软件：Runtastic Sleep Better，也许这正是能带你重回梦境穿越所需要的那个拼图吧！
如果你的朋友圈还在晒着美景和美食，那显然你已经落伍，这年头，晒跑步无疑是人们最为热衷的事情了。连那些花容月貌的姑娘们都已经跑的两腿生风，坐在电脑前的你是不是也该穿起跑鞋出门溜溜了呢？
马拉松之后玩什么？想不想和小伙伴一起体验一把在城市丛林中冒险的感觉？城市酷跑绝对是你的第一选择。
大家有没有这种经验：本来跑得很顺，节奏很稳，呼吸畅快，脚下生风，没想到之后的每一步都感觉特别艰难，好像之前累积的劳累都冲了上来，很快的就没有力气维持本来的速度，呼吸变得急促，最后只好停下来休息。为什么会这样呢？
每次在接近体力极限的时刻，我都会进入一种哲思的状态，思考许多平日里不会考虑的问题，悬而未决的问题也会得到答案。以至于对这种状态的向往和迷恋促使自己不断想要挑战极限。在这个过程里，你也必须学会放下，背负太多跑不了很远很久太辛苦，人一辈子抓不住的东西有太多，let it go！—祝小兔
最近，马拉松比赛的消息铺天盖地，身边不少之前不运动的人也开始准备跑起来。如果只有早晨有空闲的时间，那么早起跑步在穿衣、准备等问题上有哪些特别需要注意的地方呢？
也许唯有一场马拉松能将这个城市数以万计素不相识的人们联系起来，马拉松是一场竞技，马拉松更是一个故事。2014年11月2日，我们在雨水中用奔跑感动这座也许平日里冷漠的城市。当在终点云开雾散，阳光灿烂的时候，让我们再次从不同视角来讲述一个属于跑者，属于参与者，更是属于这个城市的故事。
离开让人心碎的龙腾大桥，赛道将沿着龙腾大道继续往南，整个赛程上马也已经完成了将近三分之二的距离，对于全程的选手们来说最为难熬的十公里漫漫长路即将来临，当然此刻你离最后的终点也不远了。
耐克的夜跑引导了中国的跑步热潮，Nike Flash Pack夜光系列让夜跑成为一种时尚，2014年秋冬的Nike Flash Pack夜光系列依旧保持炫酷的的设计，闪耀来袭。
一场出色的城市马拉松比赛不仅需要历史的积淀同时也需要新鲜元素的注入，而作为已经连续举办了第19届的上海国际马拉松赛也同样即将迎来一群全新的朋友们。他们选择上马作为自己梦开始的地方，从这里出发，去追寻自己心中的跑者之路！
在结束了上海马拉松前15KM时尚与怀旧交融，优雅与激情并进的城市赛段后，上马对于选手的真正考验即将到来。从15KM全半程分道开始，全程选手们将面临着漫长的折返以及两个心碎上坡的考验，还有不到一周的时间，你准备好了么？
一、当地资讯 1987年杭州举办了首届马拉松赛事，并将此作为与日本文化体育交流的一项赛事。为了与日本的樱花马拉松赛相呼应，杭州的马拉松叫桂花马拉松赛，之后更名为西湖友好马拉松赛，再到如今的杭州国际马拉松。 杭州国际马拉松赛是中国田联和国际马拉松及路跑协会(AIMS)备案的国...
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