山地自行车运动是集高强度和中等强度于一体的特殊体育项目，它需要有氧与无氧的综合能力，同时，耐力训练在山地自行车运动中起着尤为重要的作用。到山里骑车训练是最好的方法，也是这项运动最有魅力的特点。
跑步时候都曾有过这样的体验：在跑步锻炼中，身体的胸前下部左侧或右侧的下腹部处发生剧痛。不得不减慢速度开始走路，直到身体恢复正常。这便是常见的岔气，这时候我们该怎么办？
当维密女模用甜美的微笑性感的身材征服全世界，我们都深深感受到健康的魅力。形如枯槁的名模“饿”时代似乎一去不复返了，运动健身成为名模保持身材的秘密武器。今天我们看看模坛新宠Adrianne Ho的时尚生活。
距离2014年WWDC已经过去了一段时间，而今年WWDC最重要的发布产品，苹果全新的移动操作系统iOS 8也在日前迎来了最终的测试版本beta 5，而全新iOS的样子也在这一版的测试中显现端倪。值得注意的是在iOS 8 beta 5中，苹果对全新的健康数据平台Healthkit又进行了更新，而这次引入的功能竟然是对呼吸的追踪与记录。
说到健身运动，大家似乎都在想花多少钱办哪家设施最棒的健身房进行锻炼，结果花了上万元办张会员卡却去不了几次。其实最重要是因地制宜选择更加便捷的训练方法更好。
轻量化的越野自行车不仅仅是运动器械，还是很不错的代步工具和旅行器材。现在市面上的山地自行车有多种多样,初学者如何选择适合自己的越野自行车呢？
水是人体的主要组成部分，而补水对于人体机能的正常运作起着至关重要的左右。同样运动与健身也跟合理的补水息息相关，在很多有关运动健康的app里都将运动后的补水建议作为一个重要的功能时刻提醒着使用者们。而如今出现了这么一款智能的硬件产品来管理你健康的水生活了。
很多跑友开始跑步几个月之后，成功减掉了部分体重，。但接下来他们往往会被“瓶颈”困扰，仿佛再怎么跑体重也不会再变化了。在这个阶段应该怎么办呢？
跑步这件枯燥的事情，有些人爱得死去活来，有些人却远远躲开，有些人在跑步的路上光芒万丈，有些人却一路伤痕累累。为什么受伤的总是你？为什么你如此的讨厌跑步？
“我想通过跑步来减肥，可是运动之后就会感到饥饿，吃东西的话就怕前功尽弃，怎么办呢？”这是不少刚开始跑步的朋友遇到的问题。为了健康减肥大计，要在管住嘴的同时缓解饥饿感，怎么办呢？
炎炎夏日下，稍做一下运动便是汗流浃背，坚持之中便想尽快的去找个冰冻的玩意儿来降温，这样做对身体究竟有怎样的影响呢？
运动成为一种时尚，运动也变成一种习惯。朴素不再是运动服装的代名词，融入了高科技和艺术的运动服装技术含量越来越高，赋予它们的内涵也越来越多。
模特无疑是对自己身材要求最苛刻的一群人，为了保持好身材，他们会付出常人所不能企及的努力。曾经，有的模特甚至不惜求助于药物。还好，如今大家都拥有的健康观念，认同科学锻炼加上良好的饮食才是获得好身材的不二法门。让我们看看这些超模们平时都是怎么做的吧。
高空跳伞，就是我等了3年的一个极限运动项目。从2012年的捷克，到2013年的澳大利亚，两次跳伞的机会都因天气原因而作罢。直到今年7月重返黄金海岸，终于圆梦成功！
进入夏季，年轻的姑娘小伙已经按捺不住展示好身材了，在健身房挥汗如雨，或者见缝插针的加强训练，只为夏季在运动或海边不经意掀起的衣服，露出傲人的腹肌。不过以下8大训练的误区我们必须避免。
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