无论是哪种形式的减肥方法，本质都是让你不停地走出舒适区，改变习惯，不断适应新的环境，更有效的消耗能量，这样才能改变自己的身体。
那个笑起来会眯着眼睛咧着嘴的女孩，名字叫刘庆红。
你可能从来没有见过这一幕：在马拉松最后的冲刺阶段，一名东非精英黑人选手在追赶一位白人选手。
南京马拉松，誉满归来，你是否依然对它充满期待呢？
2017年9月24日，2017年"常石杯"浙江秀山彩泥跑如期而至，美丽的秀山岛以最靓丽的姿态和最高涨的热情迎来了近千位来自四面八方的参赛者，场面可谓是热闹非凡。 据悉本次赛事由岱山县人民政府主办，岱山县风景旅游管理局、岱山县文体广电新闻出版局和秀山乡人民政府协办，...
反正女生是不会磨的。
什么？北马都没报上名，跑者已经不够用了！
入手Brooks跑鞋，从这一篇开始。
中国有北马，北马你最燃！平凡跑者也有不凡路，让我们明年北马再见。
这是每周一的固定栏目，这个周一有，下个周一也有。
北马在很多人心中有着特殊位置，跑过的人知道，今年的北马可能是近几年里最好的一届。
一般的人，口渴的时候喝点水就足够补充水分，但是对于出汗量很大的人，出汗和补水一定要慎重对待。
北马开跑在即，今天我们就来聊聊马拉松训练和比赛中的一个重要部分：睡觉。
三十年前的北马，会给选手发背心短裤以及跑鞋；那时的关门叫做“乘车”。
2018厦门马拉松将于9月12日正式报名，2018年1月7日7:30起跑。
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