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干货 | Mark Allen论心率训练 马拉松
干货 | Mark Allen论心率训练
Mark Allen是铁三届的传奇人物，曾经6次夺得Kona世界铁人三项赛冠军。 Mark Allen也是MAF的实践者，在《The Big Book o...
2013-08-01 20:02:09
知识 | 如何计算自己的最大有氧心率（MAF心率） 马拉松
知识 | 如何计算自己的最大有氧心率（MAF心率）
MAF心率是MAF训练法的基础，与基于220-年龄的最大心率传统经验公式相比，更具有指导意义。
2013-07-05 16:48:57
耐力训练的关键因素 马拉松
耐力训练的关键因素
随着马拉松，长距离越野跑，铁人三项等运动越来越为普通爱好者所熟知，其中一些资深爱好者开始了解和实践MAF训练法，此训练法最好的指导书为 《The Big ...
2013-07-05 00:08:25

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