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标签:健康

你是爱吃辣的“重口味”跑者吗?

让你的跑步火辣起来。

跑下去,让答案在风中飘荡

关于跑步的一些常识,并非我们所想。

谁说“吃素的”跑者就跑不过别人?

吃素的跑不过别人?也许这是你的偏见。

初学者 | 快步走和轻松慢跑​哪个更适合入门?

可以转给你身边体质不好,但想要开始运动来改善健康状况的亲友。

“生酮饮食”也适合跑者吗?

生酮饮食,让你一边大口吃肉一边减分?!

跑步是冻龄,还是催人老?

到底跑步是越跑越年轻,还是越跑越“显老”?

跑步这些年 你有哪些改变

流下的汗水、跑过的里程 ,都算数

吃了吗?吃了再吃点吧!

吃了吗?吃了!吃了再吃点吧!

热点 | 一年又一年 运动与力量是肉体的最美形态

又到一年最热时,ESPN献上美丽的运动员肉体特辑。

训练 | 要了解自己,还要知道什么是HRV心率变异性

如何科学聆听自己的身体的声音?那你就要了解一下什么是HRV。

跑者轻松 | BOSU球的脚踝训练

BOSU训练好处多,学好练好,不崴脚。

Every Body Has A Story | 力量与性感之我们热爱的肉体

炎炎夏日,用美好的肉体激发身体内蠢蠢欲动的运动细胞吧!

答疑 | 关于冬季跑步训练

进入冬天,又一个比赛密集的赛季基本过去,有的跑者还处于比赛的兴奋和疲劳中,有的跑者已经开始冬眠,而严肃跑者们当然不会错过冬训的良机。爱燃烧就冬训的问题采访了国际田联中长跑讲师,上海女子中长跑队主教练王朝阳。

饮食|吃糖如嗑药 避免糖瘾的小贴士

哪怕我们早已长大成人,可还是控制不住对糖的欲望。

科普|你真的会看营养成分表吗?

在控制每日热量摄入的你,小心,不要被营养成分表骗了!