一月在2018在雨中从厦马起步 【芝华安方】祝贺王宝英完成2018建发厦门马拉松赛男子全程项目 ，参赛号：B10676，枪声成绩：4:01:54,净成绩：3:59:28。此成绩仅供参考，解释权归组委会。 三月...

2018首马是武汉马拉松，连续三年报名，今年终于如愿以偿。 第二场是秦皇岛马拉松，这是我第三次来到这个海滨城市参赛。 第三场雨战长春马拉松，还未出发，已然浑身湿透，鞋里泡了汤...

2017的上马，成为17年度的PB赛事，而上海深厚的城市文化积淀也为之深深着迷，历史与现代的对撞使上海这个魔力之都成为可以一去再去的城市。 与同为国马的北马相比，规模相似，但城市...

      上马已过去两周时间有余，今天才整理思路，补起这个总结。上马的镜头依然在脑海中历历在目，倾听心跳的声音，感受脚下的道路。在2018年的夏天种下了一颗PB的种子，于11月18日...

跑进上海万人体育场的跑道，虽然大雨下的有些模糊，但还是清楚看到比赛终点在体育场的另一侧，再鼓一口气，冲啊，顾不上戴墨镜、也不管发型乱不乱，拼尽全力冲过终点。掐表，2:55:23...

      上马之行 已过两周 万千思绪萦绕心头，十月份选入PB营 为期17周 风风雨雨 历历在目，如果说夏季的训练营是让自己进步，那么PB营就是进化了，三年来 一同跑步的几位朋友见证了我...

“在坚信不疑的心前 那些难以抵达的目标 终因每一步坚持 而低下头颅 这是终点 亦是起点 试过的人就知道 即使是奇迹 也无非事在人为 再平凡的跑者 也能飞越极限” ——NikeRunClub公众号的...

买包的初衷：备赛上马前的LSD练习        考虑买个跑步包是源于上马，随着跑步距离越来越长，天气也越来越凉，觉得在LSD的时候还是背个包方便，不但可以解放双手，还能带着贴身的内...

一年一度的上海国际马拉松赛在一场雨中落下帷幕，你是否也是跑在上海的一员？ 上马的抽签出了名的难，不仅难在竞争大，还难在上马积分与中签概率直接挂钩。 总有跑友戏言：“中签...

不知不觉来到上海已经20年了，这些年中，辗转过北京等国内其他大城市，也出差去了很多很多国内外的其他城市，还是感觉上海是最温情，最包容的城市。 就如同上马一样，组织安排极其...

感恩相逢，不负遇见 ——PB训练营回顾 　　当鼠标双击点开电脑上的PB训练营的excel文件的时候，屏幕上展开的是一列列铺满数据的表格：日期、内容、配速、平均完成时间、平均心率。当...

　　上马已经过去十几天了，刚刚又跑了一场绍兴的赛事，那奔跑的感觉，仿佛又找到了，记忆，仿佛回到了那个阴沉沉的上午。 　　2018年跑的赛事不多，尤其是上半年跑的几个赛事，一...

2018年11月18日，于我而言绝对是一个很有意义，很值得怀念的日子，这一天，我完成了人生首马，而且还是个“湿身”马，这让我的记忆更为深刻。 至此已完赛好几天了，激动的心情慢慢平...

2018.11.18，上海国际马拉松，我的第三个全马。 这之前，2017年上马，我的首马，326完赛；2018上半年无锡，PB318…… （1） 2018上马在斜风细雨中落下帷幕。PB+BQ 3:03:13，这个成绩包括整个比赛...

上马刚结束一周，总算抽了一点点闲余时间，补一篇战绩！ 能中签，挺幸运的，非常感谢，能有机会，再次征战上马，和世界一起奔跑！ 这是我的第二届上马，说不上来，我为何会对这座...