周日跑完马拉松从上海会北京后的第二天，已有人问我，这次没跑好吧？，咋没见你发朋友圈呢？ 我把嘴一撇，拜托，我要写赛记的，好哇！ 名额狂想 某天，打开电脑，发现居然躺着一份2...

        自从有了中国男足败而亏输的“差强人意”，我对自己的马拉松评判标准也变得似是而非、孬好不辨了。11月17日午间刚跑进上海体育场终点，满是沮丧，须臾收到了“净成绩：4:35:3...

等，一阵风来 看着小正太的扑街丧脸，我始终不愿意接受自己上马未中签这个事实。 因为一直对坊间“上马看重粉丝忠诚度”的潜规则深信不疑，因为觉得自己连续两年参加上马、每天签...

你我相逢在黑夜的海上， 你有你的，我有我的，方向； 你记得也好， 最好你忘掉， 在这交会时互放的光亮。                                       ----反正开篇总得写点什么 注定的相...

从7月30号开始，三个半月的训练和准备，所有的努力都是为了今天。 进上海体育场的那一刻，就已经激动的快要哭出来，这是回家的感觉。八万人体育场--上港球迷的家。 PB, 破三，此时都...

        第4年走上上马的赛道。上马前自己做了个配速计划，目标从312到310，最后心里还默默定了个争取305BQ的目标，最后的结果被无情打脸，最后完赛350，创近两年最差成绩。虽然天气热...

我曾经跨过山和大海， 也穿过人山人海； 我曾经问过整个世界， 从来没得到答案。 …… 风吹过的， 路依然远， 你的故事， 讲到哪儿了？                                           ...

和妹夫最终抵达终点时，头顶上的计时器已经4小时12分，扣除赛前晚出发的5分钟，实际完赛时间，4小时07分49秒。 再一次破四失败！ 38公里路牌下，已经耗时3小时48分，破四已经无望，陪了...

今天是2019上海马拉松赛，赛事宣传口号是“成就你的非凡”、“敢不敢更快”，挺激励人的，这是目前为止我参加过的最大规模的赛事，有38000人。 今天也是儿子出生四个月的日子，这个比...

跑步来，作为上海人，很想参加家门口的比赛。 310的苏州首个半马，也要回到421来跑一个310（上海）。 324的无锡，争取pb145，在家门口希望可以143吧。

      上马赛事结束的几天，被苏州马拉松志愿者强行递国旗干扰何引丽夺冠的链接刷屏了。其实，我只是挺喜欢别人对此的一段评论：“没有跑过马拉松的人，是无法理解马拉松的。没有...

            有种快叫做上海，有种情叫魔都，有种马叫上马......酣畅淋漓的跑一场上马，一直是我心心念念的事。连续报了3年的上马，一直未能中签。今年，上马开新闻发布会前，我就...

  上海马拉松已经过去了1个多月了，今天突然想发表一下这次跑上马内心的感受，2018年11月18日 上海小雨转中雨。哪天我们是开车过去的，自己在上海工作了几年，今年很感谢能在爱燃烧这...

雨战上马，无伤无痛、稳定配速、顺利PB完赛！ 一个人的征程，心声、雨声、踏水声…… 我并不是天生能跑，只是从没放弃，且受益良多。 是我坚持着跑步，还是跑步支撑着我？我不知道...

1.  比赛前，沈教练说需要预估一下自己的上马成绩。 "你估计239? 差不多不?" "可以的，先吹个牛吧。" 如果时间回到3个月前，我还笃信自己全马的极限水平是245，所以那时你借我10个胆我也...