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资讯 / 训练

没有人能不吃不喝跑完全马 马拉松
没有人能不吃不喝跑完全马
没有补给的马拉松，是没有意义的马拉松。
2020-10-30 12:54:00
BGM选对 PB还会远吗？ 马拉松
BGM选对 PB还会远吗？
跑步选歌其实是训练的一部分。
2020-10-28 12:18:00
我们能在空气污染频发的季节里自由畅跑吗 训练
我们能在空气污染频发的季节里自由畅跑吗
在空气污染的环境中做户外有氧运动，会让我们把更多的有害气体、有害物质吸入肺中。
2020-10-26 12:21:40
冲刺训练，每个跑者的“必修课”！ 训练
冲刺训练，每个跑者的“必修课”！
给比赛来一个强势收尾。
2020-10-23 10:58:59
如果跑步时像基普乔格那样感觉耳朵被堵住了 运动健康
如果跑步时像基普乔格那样感觉耳朵被堵住了
小细节决定了最终的成败。
2020-10-15 11:35:43
恢复才能提高 那些方便实用的恢复好物 训练
恢复才能提高 那些方便实用的恢复好物
有恢复才有提高
2020-10-12 11:00:00
冷疗也可以很简单 训练
冷疗也可以很简单
冷疗碎碎念
2020-09-28 11:00:00
难度多大才称得上是“强度训练”？ 训练
难度多大才称得上是“强度训练”？
强度低了则毫无效果，高了则容易过度训练。
2020-09-21 10:51:00
如何拥有一副最适合长跑的“黄金身材”？ 训练
如何拥有一副最适合长跑的“黄金身材”？
怎么样的才算是“黄金身材”呢？
2020-09-14 12:26:14
想要跑得好，平衡感差不了 训练
想要跑得好，平衡感差不了
平衡感的练习是平常我们容易忽视的。
2020-09-12 10:30:00
走着走着，怎么就顺拐了？ 训练
走着走着，怎么就顺拐了？
拐了，拐了。
2020-09-10 10:25:00
谁说“吃素的”跑者就跑不过别人？ 训练
谁说“吃素的”跑者就跑不过别人？
吃素的跑不过别人？也许这是你的偏见。
2020-09-08 11:22:37
跑了这么久为啥成绩没提升？ 训练
跑了这么久为啥成绩没提升？
成绩没提高的原因
2020-09-07 10:22:00
初学者 | 快步走和轻松慢跑​哪个更适合入门？ 训练
初学者 | 快步走和轻松慢跑​哪个更适合入门？
可以转给你身边体质不好，但想要开始运动来改善健康状况的亲友。
2020-09-05 10:38:00
如何判断左右腿力量是否均衡？ 训练
如何判断左右腿力量是否均衡？
拒绝不平衡
2020-08-31 11:00:00

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